如何提高初中学生的体育会考成绩探究万海红-摘要近几年来初中.DOC

如何提高初中学生的体育会考成绩探究 万海红 摘要：近几年来初中学生进行体育毕业会考，有的成绩不怎么理想，如何提高体育成绩呢？本文通过剖析影响学生体育成绩的常因，介绍各会考项目锻炼方法；运用了体育运动心理学理论；结合自己的教学实践浅谈有关解决方法，与广大同行一起探究。 关键词：体育会考 会考项目　心理训练 初中生 早在1998年至2000年，泉州市就有过三届的体育中考，那时的必考项目是50米，其它选项和现在的一样，体育考试总分是30分，直接计入中考成绩总分，由于种种原因考试只试行了三年便叫停了。现在国家实行素质教育，加上近十年对中学的体质调查情况表明：中学生的体质严重下滑！体育考试再次被提出并实施，体育会考必考项目改成了中长跑（男生1000米、女生800米），选考项目任选二：立定跳远、实心球、跳绳、仰卧起坐（只限女生）。成绩的评定也由实分制改成等级制（学生要过C级才能进入达标中学），而影响学生成绩的原因是多方面的，本人通过调查研究和教学经验总结，得出了许多学生成绩不理想的原因和实际教学中的对策，与广大专家和从事体育教学的教师朋友们共同商讨，共同提高。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一、体育不受重视 １家长不重视：家长体育意思淡薄，给孩子创造锻炼的机会　　 少，整个工作围绕着中考指挥棒转，孩子的体育成绩呈现“差”态，肥胖学生已明显增多，近视率越来越高，全部教育就是为了考分。 ２学生不重视：学生身体素质不好，结果在上体育课时，不能按照老师的要求和标准完成锻炼任务，在学习中被其他同学嘲笑，使其自信心受到打击，还有的学生在以前的学习和锻炼中受到过身体上或精神上的伤害，自信心很低，不敢进行许多类似的体育活动，造成体育兴趣不高。学生进入初三之前对学习没有紧迫感，总认为“有三年时间，急什么呢”，或者认为体育只要过C又不计入总分，觉得不重要，诸多的原因使学生谈薄了体育意识，为了上课而上课，没有真正体会体育带来的快乐，没有从体育中使自己的情感得到强化。以至于学生在上体育课时不思进取，完不成学习任务时缺乏应有的耻辱感。 3?学校不重视：在许多学校、体育工作被置于“说起来重要 、抓起来次要、做起来不要”的位置，体育教师承担着提高学生体质的重要责任，然而长期以来，体育教师在整个教育体系里的“超低”地位，却在严重影响着这一重要职责的发挥。正是由于对体育教师长期存在的某种歧视，导致体育老师心理不平衡，不愿意尽心尽力，体育上课质量难以提高，这种现象非常普遍。 4毕业会考填报选项时学生选考的不是他们的最好最稳定的项目：学生对自己不了解，不知道自己的实际水平是什么，对评分标准不了解，不知道跑几分钟、跳几次、扔几米能得到多少分。 　　二、各会考项目的锻炼方法 １中长跑：男1000米，女800米（会考必考项目） 初中体育会考长跑是重中之重，长跑要过Ｃ再和其它选项平均得出的分数就是你的会考成绩，长跑若不过Ｃ，其它选项考得再好，体育成绩也是不及格。 初一时，通过学习原地摆臂，体会摆臂与呼吸的结合，先学习小步跑，再由小步跑转入中速跑，注意跑与呼吸结合好。适当加一些高抬腿跑、后蹬跑，连续单脚跳等辅助练习。 初二时，在初一学习的基础上开始进行弯道跑教学，弯道跑教学要与耐久跑结合进行。同时加上变速跑，要求快和慢跑交替进行练习，发展速度耐力。 初三的教学中要安排越野跑，但距离、强度要有不同安排，注意遵循循序渐进的原则。为了避免使学生感到枯燥单调，易疲劳的现象，可采用多种教学手段，变换跑的形式。如“8”字跑，蛇形跑、游戏等方法。 除上述体育课堂教学外，让学生利用早操［我们学校的操场太小，容不下全校学生做操，星期一、四初一、高一做；星期二、五初二、高二做；星期三初三、高三做，可以让没做操的年段到中山公园（和我们学校仅一墙之隔）慢跑1000米——2000米］。 2立定跳远（会考选项之一） 立定跳远的动作虽然简单易学。但它对身体素质差、下肢力量弱的同学也有一定的难度。 　 在实际教学中可采用一些立定跳远的辅助练习 Ａ挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 Ｂ单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。 Ｃ收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 Ｄ越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。 　 ３实心球（会考选项之二） 掷实心球是双手同时用力的运动项目，主要是对发展上肢、肩带、胸部、腰部、腹肌力量有明显作用。 根据中学生身体发育特点，选择力量性大小适宜的素质练习； A在低杠下双手握杆，两脚左右站立，同杠成一斜面做蹬地送髋，挺胸收腹的起伏动作练习，每分钟做起伏动作15～30次，一周内做2～3次，做完