2012上海中考体育考试变化 支招如何训练.docVIP

2012上海中考体育考试变化 支招如何训练 　　初三生和家长期待了许久的2012年上海市中考体育测试方案终于于上周“尘埃落定”，与去年相比，今年的方案变化不大，测试时间定于4月初，并于4月底前完成。特邀请两位初中一线体育教师，为初三生谋划完美“抢分”攻略。 　　从上海市教委出台的此项方案中可获悉，今年的体育测试方案仅为微调，与去年一样，2012年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分，统一考试为15分，日常考核为15分。其中，体育统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。第一类项目：长跑、游泳；第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上、仰卧起坐、游泳； 　　第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越；第四类项目：篮球、排球、足球。 　　考生可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目。个别因伤、因病等特殊情况确实不宜、不能参加第一类项目测试的学生，允许其申报后在另三类项目中选1个项目替换第一类项目参加测试，其成绩以实测项目的成绩分值计。每位考生的全部项目必须在当天内连续完成，游泳项目可另定。 　　与去年相比，男女生的垫上运动成绩分布有所不同，其中男生的前滚翻由去年的2分调整为1分，头手倒立由3分调整为4分；女生的前滚翻直腿坐由去年的2分调整为1分，后倒成肩肘倒立由3分调整为4分。 　　此外，在垫上运动项目上，变化的还有评价标准，具体调整为： 　　◆男生：—10分：分腿起时直膝分腿，头手倒立一次完成，静止2秒钟，身体充分伸展，前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯，方向正确。 　　—分：分腿起时膝微屈，头手倒立一次完成，静止1秒钟，身体伸展，前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯，方向正确。 　　—分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。 　　◆女生：—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止3秒钟，伸髋并腿直膝；前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。 　　—分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。 　　—分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。 　　在单杠项目上，评价标准也有变化，具体调整为： 　　—10分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时直膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。 　　—分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时屈膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。 　　—分：直臂顶肩支撑，推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝，支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地重，远离杠。 　　为避免有考生钻免考“空子”，今年中考体育考试，对因残、因病免考考生认定将更加严格。据了解，前两年，体育中考方案对免考生的“优惠”规定导致了有学生弄虚作假。市教委透露，去年部分区因伤因病获准免考的情况有所增多，甚至在个别区，增幅还比较明显。为此今年将加强这方面的控制力度，不让考生钻免考的“空子”。法律硕士考试 　　根据方案，因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。由考生及其家长向考生所在学校提出申请，填写《上海市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表》，并提供具有资质的伤残等级鉴定机构或本市三级医疗机构证明。由学校初审，报区县体育考试领导小组统一审核，并报区县招办备案。通过审核的考生名单须进行公示。 　　因考前或临场发生伤病等特殊情况不能参加体育考试的学生，由学生本人提出书面申请，经学校或考场负责人签字同意，可予以缓考。缓考者应另行参加补考，补考仅限一次。如因伤病仍不能参加补考的学生，须办理免考手续。 　　据悉，因伤病获准免修及免考的考生，其体育考试总成绩，按所在学校学生日常体育考核平均分和所在区县学生统一考试成绩平均分计算。因伤病获准单项免修及免考的考生，其该项目日常体育考核成绩按所在学校学生该项目的日常考核平均分和所在区县该项目统一考试平均分计算。 　　由于政策与去年相比变化不大，因此，去年哪些项目最容易失分尤其引起学生和家长的关注。对此，新北郊中学体育组组长陈慧芬说，根据去年测试下来的情况看，球类项目较难，失分较多，就拿篮球来说，如果多次投不进或者出现违例，那就前功尽弃了。有些平时在练习中表现还不错或者基本功也还行的学生，到了测试中由于紧张或者不熟悉场地等多种原因，较容易出现失误。而球类项目中的足球也不容易，对时间要求较高，因此球类项目应该引起学生更多的重视。 　　久隆模范中学体育教师王山岭强调，学生平时在练习三步上篮时，