痛经的健康知识.docVIP

☆什么叫痛经？痛经分几型？ 痛经系指经期前后或行经期间，现出下腹部痉挛性疼痛， 并有全身不适，严重影响日常生活者。 分型：①原发性痛经：经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器 宫有明显异常者。又称功能性痛经。 ②继发性痛经：指生殖器宫有明显病变者，如子官内膜 异位症、盆腔炎、肿瘤等。 ☆引起痛经的因素有哪些？ 1、子宫颈管狭窄 2、子宫发育不良 3、子宫位置异常 4、精神神经因素 5、遗传因素 6、内分泌失调 7、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高。 8、子宫不正常收缩 9、妇科病 10、少女初潮，心理压力大，爱吃冷饮食品等。 11、经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等。 ☆痛经患者应该注意些什么？ 1、进行体育锻炼，增强体质。 2、平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。 3、消除恐惧、焦虑及精神负担。 4、加强经期卫生，避免剧烈运动，过度劳累和防止受寒。 5、及时治疗全身慢性疾病。 6、下腹部热敷或置热水袋，可缓解疼痛。 7、饮食以清淡易消化为主，避免进食生冷剌激性食物。 8、保持大便通畅。 9、经期禁忌坐浴，避免同房。 （制作者：丘怀圣、陶礼凤、李玉凤、 盘吉花、伍润芝、伍作艳、杨光强） 痛经的饮食疗法 痛 经 的