男人如何随时补肾中医补肾固元法.PDF

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 男人如何随时补肾？中医补肾固元法 来源于:99健康网 按摩三穴补肾固元 肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。如果觉得 食补、运动都过于麻烦，不妨试试简单、有效的穴位按摩法。 太溪穴：汇聚肾经元气 太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴 为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂 危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的 动脉，说明肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较 危险了。 揉按方法：太溪穴位于足内踝后方与脚跟筋腱间凹陷处。每次按摩5分钟左 右，在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好。按揉时可用对侧 手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。按揉的力度，除了要有 酸胀的感觉之外，最好还有麻的感觉。 涌泉穴：使人肾精充足 涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分 之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌 泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出 灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。 揉按方法：睡前按百次，健脾益精血，可使人肾精充足，耳聪目明，精神 充沛，腰膝壮实不软，行走有力。 关元穴：封藏一身真元 人身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元 气。山东淄博古方中医疑难病研究所认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后 天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组 织、器官的生理功能。 元气与生俱来，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推 移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢？刺 激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关 在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积 之处。 揉按方法：关元穴位于下腹正中线上，最好选在肾经的流注时间内按摩 ，此穴位可以每日多次揉按。揉按力度以感受到微微酸胀为准。 养生，健康，两性，老人，母婴。这里是最适合中国人的健康门户网站。 关注99健康网（公众号：jiankangdaquan），关注健康，关注养生，是一种生 活方式，更是一种人生态度。 本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查 看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方 的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本 您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 肠胃不适怎么办？食疗调理效果好 02、 科学家发现了第二种秘密的DNA编码 03、 吃白萝卜好处多 这7个上餐桌是禁忌你注意了吗？ 04、 体内积累毒素怎么办 多多拍打这3个地方 05、 野菊花胖大海 这五种中药茶要少喝 06、 教你如何识别女人的肢体语言 07、 警惕！这五种食物绝对不能带皮吃 08、 汽水+巧克力 警惕最伤身的6种饮食搭配 09、 秋季如何排毒？这五点一定要牢记 10、 入秋之后如何养生？这4种元素要及时补充 11、 柠檬减肥效果好吗 柠檬减肥的正确方法 12、 减肥还能清理肠胃 菠萝有四大营养功效 13、 夏季犯困怎么办？五款食谱来帮忙 14、 脸上长斑与疾病有关 中医祛斑的六个偏方 15、 肝不好容易