外型颇似一颗钻石海岸线长度自竹南镇崎顶里海岸北端起.PPT

泳 出 安 全 序 言 苗栗縣東西寬約64公里，南北長約50公里，面積1820.31平方公裡，外型頗似一顆鑽石。海岸線長度自竹南鎮崎頂里海岸北端起，向南延伸至苑裡鎮房裡海岸南端止，全長約50公里。苗栗縣境內雨量豐沛，大、小河川密佈。主要河川由北至南有中港溪、後龍溪、西湖溪及大安溪。 雖然各水域資源豐富，但苗栗縣的居民對於苗栗各水域的危險其實所知並不充足， 以至於溺斃事件頻傳。有鑑於此，安全便成了消暑、戲水最重要的課題。 一、水上安全意識 週休二日的實施，使人們走出戶外，戶外游泳戲水的機會也增多了。然而台灣雖四面環海，游泳人口郤顯得不成比例，水上安全與救生也不受重視，以致水難頻傳。因此水上安全的第一步，應該人人要先有『危險意識』。 二、戲水安全守則 1.?在開放及有救生人員看守的水域戲水游泳。 2.?在水域遊憩活動安全旗幟範圍內戲水游泳。 3.?遵守安全標示。 4.?不單獨下水，要有人照顧或結伴而游。 5.??勿在飯後馬上游泳。 三、不一樣的水域，不一樣的危險 戶外水域有：魚池、河川、溪流、湖泊等淡 水水域及海洋之海水水域。各種水域之水性狀況皆有不同，諸多水域潛藏危險。 四、苗栗各水域安全簡介（魚池水域） 苗栗深潭、野塘、水埤等處，水質多不佳，深度不明，水底雜物多而屬泥沼地，若在該地區玩水，容易受傷或陷入泥沼無法自拔而喪命。 河川水域 清澈見底的河川，身臨河川很難抗拒那股清涼的誘惑，這美麗的陷阱容易讓人活不過今天，應加強注意戲水安全。 溪流水域 溪流水域深淺不一，水溫差別甚大，在坡度大的地區，急流及漩流，應特別注意安全。 湖泊水域 在水庫下游作水上活動要特別注意水庫洩洪資訊及時間，以免被困在沙洲或被水沖走。 海水水域 對於海浪、風力、潮流如何影響海水的狀況，知道越多，自身就越安全，甚至在危急時救人。認識海濱警示標誌、海浪狀況是救生的重要一環。 五、水中自救法 在水域中活動，如果忽然發生身體上不舒適，必須喊「救命」。萬一沒有人接應你，那你就必須要冷靜設法，自己先求自保， 以爭取水中存活的時間，讓自己在水中等待救援的時間更能持久，來等待別人的救援??。 ★利用漂浮物求生 水上漂浮物很多，如救生圈、救生袋、救生枕、木塊(板)、手提袋 球類 面盆、水手袋、手提箱等，都可加以利用漂浮求生。 ★徒手漂浮求生 水母漂 於水面上深吸氣後，臉向下埋在水中，雙足與雙手吓自然伸直與水平面略成垂直，呈如水母狀之潭浮，換氣時，雙手掌輕輕微向下壓水，雙足前後夾水,，利用反作用力使口鼻露出水面後快速換氣。 仰 漂 仰漂 仰漂的動作重點，即是要讓臉部的口、鼻露出水面，其餘身體的部分維持在水面下，以取得最大的浮力，而能夠換氣。仰漂時全身要放輕鬆，換氣時要快吐快吸，胸腔始終保有多量空氣，以維持正浮力而讓口、鼻露出水面上換氣。 韻律呼吸 韻律呼吸 漂浮水面上時，先深吸一口氣，雙手平伸兩側，雙足伸直，讓身體自然下沈，下沈深度約10-20公分即可，然後掌心向下，雙手由身體兩邊下壓上浮，同時快速吐氣、吸氣，依此反覆。 踩水 踩水以下肢的動作為主，口鼻露出水面即可，雙手由胸前向兩側作搖擼划水，雙腳作蛙式、腳踏車式或是剪腿式踩水，手足動作宜緩慢，身體保持平穩略向前傾，以加大浮水面積，同時全身要儘量放鬆，手足之動作要協調一致。 結 語 炎炎夏日，游泳是一項清涼消暑，又可以達到健身效果的休閒活動。 但是，每位同學在出發之前，如能切實遵守各項規定。才能夠避免意外發生，快快樂樂戲水，平平安安回家 謝 謝 聆 聽 * * *