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一、判断题（正确打“V”，错误打“X”，每题1分，共30分）
1、椎体之间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接称为软骨连接 （ ）
2、GI值高的食物，表示进入胃肠的消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液 。 （ ）
3、前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌。 （ ）
4、坐姿转体训练器向左旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼（ ）
9、在解决客户问题时，要满足客户的所有要求。 （ ）
10、红骨髓终身具有造血功能 （ ）
11、大部分主食G1值比水果低，所以营养学家都建议多吃水果蔬菜 （ ）
12、私人教练销售课时的主要技巧是保证达到会员的锻炼目标。 （ ）
17、关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素之一。 （ ）
18、判断对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人，步行锻炼计划时一项几乎可以普遍推行的良好的运动计划实施。 （ ）
19、膝关节伸直就可以充分伸展股二头肌短骨。 （ ）
20、运动员在比赛时通常要做热身运动，从而使之达到身体最佳状态，这是充分利用了体温升高时肌肉粘滞性增大这一物理特征。 （ ）
21、当关节活动幅度提高后，PNF“收缩-放松”过程可重复10次左右。 （ ）
22、站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。 （ )
23、下固定式，胸大肌收缩可以肩屈，水平屈、内收。 （ ）
24、由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理，具有一定的冲击性，可能引起肌肉拉伤，因此不建议使用。 （ ）
25、对于有严重疾病的患者，在制定运动计划时应重点考虑运动目的主观性。 （ )
26、盆带肌群起自骨盆外面，后群起自骨盆内面。 （ ）
27、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节。 （ ）
28、在有氧运动前20分钟，供能物质知识身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与功能。
（ ）
29、保护带可以保护脊柱，减少脊柱的压力，所以锻炼时尽量使用保护带以保证安全。（ ）
30、当会员表现出骄傲满足时不用表示理解。 （ ）
二、单项选择题（每题1分、共55分）
31、下列需要进行医学检查的情况是（ ）
A腰背痛疼 B关节炎 C关节肿胀 D肩平足
32、下列肌肉运动单位较小的是（ ）
A前锯肌 B菱形肌 C腹直肌 D咀嚼肌
33、锻炼者的（ ）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识
教育的具体内容。
A个人信息 B健身经历 C家族病史信息 D健身目的
34、与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是( )
A哑铃下蹲 B坐姿举腿 C剪不蹲 D蛙跳
36、若要加强肩关节的ROM，下列（ ）伸展性需要加强
A前锯肌 B菱形肌 C大圆肌 D胸小肌
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