真爱自我,拥抱春讲稿.doc

PAGE PAGE 12 关爱自我 拥抱青春 ——女生青春期健康教育讲座 20 女孩子们： 晚上好！ 在传统观念中，人们的普遍认为女生比男生文静、乖巧、懂事，可以让老师、家长少操心。的确，相对男生而言，女生的自我管理能力较强，对自己需求的表达方式上也要含蓄些，正因为这样，在家庭教育和老师的班级管理工作中容易被忽视。事实上，女孩子的健康问题更需要家长与老师的关注。因为今天这个社会对女性的要求越来越高，要求女性和男性一样能够迎接严峻的考验。但现实中男女存在着事实上的不平等，陈旧的重男轻女的观念依然存在，在某些领域存在着就业歧视，不招收或少招收女性。女性在就业、教育、健康方面存在着较大的问题，女性整体素质较低，这对女性很不利。目前困扰女性的疾病，如乳腺癌、宫颈癌、盆腔炎等呈逐年上升趋势。所以我们要实现理想，打造幸福完满的人生，体现出作为平等的新女性的价值，必须从现在开始要学会关爱自己、保护自己、提升自己。 ??????一、青春期的生理健康 有同学来信问“跟男生拉手、接吻会导致怀孕吗”？还有一位成绩不错的女生 因洗盆浴出现下身瘙痒误以为得了性病而想退学。这些案例都是对生理发育的无知造成的。 青春期的生理变化（课件） 青春期女生生理特点：进入青春期后，在内分泌的影响下，女性生殖器官的形态、功能和第二性征发育迅速，在10-18岁期间， 女孩的性器官如卵巢、子宫、阴道等发育迅速，并出现了月经初潮。女孩第二性征的发育主要表现为乳房隆起、阴毛、腋毛出现，声音变得高而细，骨盆变宽等。少数女孩会体毛过多，面部有痤疮，都是正常现象。 青春期发育情况简介 年龄（岁） 女孩 8——9 身高突增开始 10——11 乳房发育开始，身高突增高峰，出现阴毛 12. 乳房继续增大 13 月经初潮出现，出现腋毛 14 乳房显著增大 15 脂肪积累增多，丰满，臀部变圆 16 月经规则 17——18 骨骺愈合，停止生长 青春期生理卫生保健 1、月经期间卫生保健 我国青少年女生平均首次月经年龄是13.5岁。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围。月经的出现将掀开你生命中新的一页，意味着你进入性成熟阶段，这标志着一个成熟女性开始诞生。 身体外在的接触是不会怀孕的，只有性行为的出现，才有可能怀孕，正常友好男女同学间的交往不可能出现上述情况。 月经来潮给部分女孩子们带来的烦恼主要有两种，一是经前紧张症，二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌。为了避免诱发阴道炎、尿道炎、外阴炎，所以要特别注意经期个人卫生。 ①勤洗热水澡，保持外阴部的清洁卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴，防止病菌侵入阴道。注意不要共用别人的衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。到冬天，即使没热水也要用冷水局部冲洗下外阴部。 ②注意保暖。月经期子宫充血，抵抗力下降，寒冷刺激会引起子宫收缩，造成经血少，经期短，易发生痛经和闭经。避免淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 ③保持心情舒畅，活动适度，劳逸结合。不能参加剧烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等症状。要劳逸结合，保证充足的睡眠，过度疲劳，过度消耗体力，会引起子宫收缩，经期延长。 ④要注意饮食卫生，合理营养，多喝开水，不要吃辛辣、生冷食物，防止经血过多，要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类，防止贫血 ⑤注意选择质量信得过的合格的卫生用品，不要使用廉价的不知名牌子的产品。女性在经期，外阴部位的皮肤最易受损伤。调查表明，７３％的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这多是由于使用不透气的卫生巾造成的，曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。因此，要安度经期，选择干爽、透气较好的卫生巾至关重要。宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。千万不可为了贪便宜而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 ⑥若下阴部骚痒或在月经期间有大量的黑色的血块，要及时到医院妇科检