运动胎教帮胎儿现宫内散步.pptVIP

运动胎教帮胎儿实现宫内散步 最近我的朋友怀孕了，每一天都显得十分慵懒，特别是喜欢躺在床上睡觉，我劝她多出去走走，运动运动，因为这样对胎儿有好处，以后生孩子也能容易一些。我对她说：“你运动的同时，胎儿也得到了适当的运动，这是胎教的一种形式，被称为运动胎教。” 那么什么是运动胎教呢？ 运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。而且还有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。运动是胎儿生长发育的必由之路。该胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“运动”胎教，促进胎儿的身心发育。凡是受过运动胎教的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。 那么如何让宝宝动起来呢？ 怀孕初期，孕妇的运动量要适当，一般怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，每次时间以5分钟为宜。这样天天坚持做，就可以进行宫内散步了。 说到宫内散步，大约在怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。持续一个过程，以后生产时也会轻松得多了。 运动胎教固然好，但要注意的是，对胎儿的运动训练，一