能力自信潜能重点.pptVIP

能力倾向的分类—多元智力论 美国哈佛大学加德纳教授认为：是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形成表现出来的。 自信培养活动一： 天生我材——学会欣赏自己 准备：一张纸，一支笔 · 操作：请同学们认真思考，并写下最欣赏自己的7个方面，约7分钟 完成，然后选几个学生代表在全班交流。分别是： 1、我最欣赏自己的外表是： 2、我最欣赏自己对朋友的态度是： 3、我最欣赏自己对学习的态度是： 4、我最欣赏自己的一次成功是： 5、我最欣赏自己的性格是： 6、我最欣赏自己对家人的态度是： 7、我最欣赏自己做事的态度是： 自信培养活动二：学会自我肯定 一个人之所以缺乏自信心，是因为他经常采取一种自我否定的思维方式，总是认为“我不行”、“我的能力很差”、“我什么也做不了”等，从而极大地影响了自己生活和事业的成功。要改变这种自我否定的思维，就必须不断地进行自我肯定练习，才能改变自己对生活的态度。 　　自我肯定可以默不做声地进行，也可以大声地说出来，还可以在纸上写下来。每天坚持进行有效的的自我肯定练习，就能逐步抵消许多年自我否定的思维习惯。我们可以对自己说：“我是最棒的”、“每天我都激励自己去实现人生目标”、“我建立了积极、健康的自我形象”、“我找到了自信、热情的自我”等。 潜能开发的方法 怎样才能拥有积极的心态呢？ 1、要避免用“绝对化的要求”来要求自己 2、要避免“过分概括化”地评价自己 3、要避免“糟糕至极”的想法 如何提升自信 ？ 悦纳自我——相信自己独一无二 ·发现自我——尝试做自己的伯乐 ·改变自我——努力把劣势变成优势 ·决定自我——莫让别人决定你的一生 大学生如何培养自信心？ 挑前面的位子坐 练习正视别人 把你走路的速度加快25% 练习当众发言 微笑 怯场时，不妨道出真情 肯定的语气 自信培养自信 做自己能做的事 设定志向，引导潜能 心态积极，推动潜能 运用暗示，激发潜能 运用暗示，激发潜能 欣赏音乐，开发潜能