慢性非传染性疾病自我管理.pptVIP

健康管家 APP 展示 主界面测量指标：血压、心率、呼吸率、血氧、心电、血糖、体温 健康管家 APP 展示 皮肤指数可测出皮肤水份及油份 身体指数测量（9项）：体脂率、体脂指数、基础代谢率、皮下脂肪、内脏脂肪、肌肉比例、骨量、基础代谢年龄 家庭健康及慢病管理风险自我评价 家庭健康及慢病管理风险自我评价 运动类型-有氧运动 定义：有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动），使得心肺得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。 效果：增加葡萄糖利用，动员脂肪，改善心肺功能 常见的运动形式有：步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等 　 在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3 级。 若患者的收缩压与舒张压分属不同的级别时，则以较高的分级为准。 单纯收缩期高血压也可按照收缩压水平分为1、2、3 级。 1、文明越来越发达，物质越来越丰富，医疗技术越来越先进，药物不断推陈出新，器械多的眼花缭乱，反而疾病越来越多？ 黄建始 2、半个多世纪前，一位叫赫胥黎的作家口吐狂言：“医学已经进步到不再有人健康了。”进入21世纪，我们发现，赫胥黎的话居然被不幸言中了。虽然有病就有药，有药就有病。但是，病还是越来越多（国际疾病分类将世界上所有已认可的病编码