武汉体育学院乒乓球教案-（四）.docVIP

PAGE PAGE 53 武 汉 体 育 学 院 技 术 课 教 案 年级 人数 周数 上课日 期 年 月 日 场地 器材 班组 课次 1 主要内容: 1、学习乒乓球基本站位和握拍方法。 2、学习反手平击发球。 3、学习反手挡球。 4、合法发球的规则介绍 课的任务： 1、使学员基本了解乒乓球的基本站位和最常见的横拍、直拍握拍方法； 2、使学员初步体会反手平击发球时的击球点及用力方向。 3、使学员初步体会反手挡球时的击球点及用力方向。 教学内容与要求 练习量 组织教法要求 时间 次数 一、开 始 及 准 备 部 分 15 1、集中（由值日生整队、报数、师生问好，点名） 2、教师介绍本学期主要学习内容。 3、教师宣布本课任务、内容、要求。 5 全组以双行排列：快静齐 ×××××××××××× ×××××××××××× ㊣ ▼ ㊣：教师 ▼：值日生 4、准备活动：10 （1）绕场地慢跑两圈； （2）徒手操； ①手腕运动 ②振臂运动 ③屈小臂运动 ④体转运动 ⑤踢腿运动 ⑥手、足腕和颈部运动 2 6 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 （1）向右转，绕场地慢跑两圈：成队 （2）徒手操：教师带操。先示范后带做。 ①两腿开立与肩同宽，两臂侧平举，做两手腕的屈伸、环转。 ②两腿开立与肩同宽，两臂侧向上举下落（绕肩关节）。 ③两腿开立与肩同宽，两大臂侧向上举与上体成45°，然后两小臂绕肘关节作屈伸运动。 ④两腿开立与肩同宽，两臂侧平举，绕身体纵轴转动。 ⑤两腿开立与肩同宽，两臂上举，左脚向前迈一步，踢右腿，两手在右腿下拍击后还原，后四拍换腿。 ⑥活动手、足腕和颈部。 × × × × × × × × × × × × × × × × ㊣ 组织方法：以体操队形散开。 要求：动作整齐、能够充分热身。 二、 基 本 部 分 70 1、学习乒乓球基本站位和握拍方法。（10’ （1）站位的基本姿势：两脚平行开立（略比肩宽）、提踵、前脚掌内侧用力着地，两膝微屈、重心置于两脚之间。 （2）直拍握拍法：食指第二指节和拇指第一指节扣拍；拍后其它三指自然弯曲，中指第一指节贴于拍背面。 横拍握拍法：中指、无名指和小指自然握住拍柄；拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。 2、合法发球的规则介绍（5’ 执球；触球（“一上、一后、一高、一落”）；明球（无遮挡）。第295页 组织：学员围绕老师站立，以便能够充分观察老师的握拍动作。 教学步骤： （1）教师集中讲解基本站位、握拍方法 （2）学员边理解、边站位和握拍。 （3）教师逐一纠正错误。 组织：学员成两横队站立，稍息。 教学步骤： （1）教师集中讲解有关发球的规则。 （2）学员提问，教师解答。 1、发球时，球应停放在不执拍手的掌上，手应静止、张开、伸平，四指并拢，拇指不限。 2、发球时，不执拍手与球接触应在比赛台面的水平面上，并在发球员的端线之后。 3、从球在不执拍手掌上静止的最后一瞬间起直至击球，整个球拍应始终高于比赛台面。 4、几乎垂直抛起，不转，离开手掌之后上升不少于16厘米。 5、从最高点下降时，方可击球。 6、双打要求先是本方右半区，再是对方右半区。 学习反手平击发球技术（35’ 要领：击球前、 击球时、 击球后。 （1）击球前：站位注意右脚在前；引拍注意右臂外旋，创造合理的拍形；迎球注意身体重心由后向右前。 （2）击球时：前臂发力，击球中上部向右前方发力。 （3）击球后：随势挥动、迅速还原。 25 组织：学员绕一球台稍散开；然后分散练习。 教学步骤： ①教师集中讲反手发球的动作要领，教师讲解并示范（找一技术较好的学员共做）。 ②队形稍散开，随教师做徒手动作。 ③学生练习：在各自球台做实球练习。 方法：练习方发反手平击球。另一方捡球，练习方连发十球，然后交换 ④教师逐一纠正错误。 4、学习反手挡球（20’ 要领：击球前、 击球时、 击球后。 （1）击球前：站位两脚开立；引拍拍面角度接近垂直，前臂与台面几乎平行；迎球时前臂向前伸向来球。 （2）击球时：上升期借助对方来球的反弹力击球中部。 （3）击球后：随势挥动、迅速还原。 中路直线：如下图所示： 15 组织：先集中示范，后上台分散练习。 教学步骤： （1）先集中讲方法要求，并示范。 （2）学生徒手练习。 （3）学生分散练习。 练习方法：反手发平击球（斜线），成一方反手挡，另一方配合反手挡球。 要求：近中台，中等力量，注意动作和落点控制。 （4）教师集中讲评，纠正常