2018991721269689青春期肥胖的防治研究报告.pptVIP

青春期肥胖的防治 泉州第一中学 教师：肖伟;1、肥胖的标准;2、体重指数;3、青春期肥胖的原因;生活方式 体力活动不足,?坐车去任何地方，缺乏锻炼 现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的 机会 电视更是罪魁祸首，据统计60%儿童肥胖和每 天超过5个小时的看电视有关;我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒 宴、零食应有尽有; 4、肥胖对人体健康的危害 ;对儿童及青少年的性格塑造，气质培养，习惯养成有破坏性的负面影响;5、我国儿童青少年肥胖的现状;男生发生肥胖的危险性约为女生的1.5倍　;二、青春期肥胖的防治;1、进行锻炼要适度、量力而行;量力而行要了解过度的运动会直接影响机体的发育，学会自我医务监督，合理安排作息时间，知道锻炼的黄金时间;运动过度的各种征兆;其他表现如血压升高、目光无神、情绪烦躁、面色苍白等都是运动过度的征兆。;合理饮食的目的;维??素、无机盐要充足; 碳水化合物 ; 碳水化合物的种类;蛋 白 质; 蛋白质的种类;脂 肪; 脂肪的种类;矿 物 质;维 生 素;每日人体所需营养的用量; 如何营养配餐;晚餐：主食：100克～150克 鱼蛋豆类：100克～150克 蔬菜：250克 油类：10克 加餐：水果：500克～1000克;三、防治青春期肥胖的注意事项;保证足够的营养、适