班会--专心重要性.pptVIP

甲方和乙方分别在黑板两边同时画出一个三角形和正方形。 再比较形状的规范性。为男方或女方加一分。 排排企 男方和女方分别派出3位成员（不得与上一个游戏重复），男女男女隔开坐。 首先（顺时针方向）第一位同学讲“1”，第二位同学讲“2”，如此类推。直到所讲数字为7的倍数或7的尾数，那位同学就要站起来。然后按逆时针方向报数字，如此类推。 报错或报漏则被淘汰 直到音乐结束，再统计所剩人数。剩余人多一组获胜 专注力是我们班上一个很重要的问题，上课、做作业等等 看一个物体2分钟，然后闭上眼睛回想，坚持20秒让脑海中的图像不跑掉，每天做5分钟，坚持一个月下来，就能从一开始的20秒变得越来越长，专注力也会有显著提高，专注力提高了，学习成绩自然也会因此水涨船高。 当你开始新的一天时，问自己一个问题，我在呼吸吗？然后做几次深呼吸。问你自己我现在感觉放松吗？如果你的回答是不太放松，那么先什么也不要做，然后深呼吸。 集中注意力方法一：情境想象法无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己紧张起来，注意力就自然集中了。?集中注意力方法二：记录法给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想踢足球来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——踢足球——约一分半钟”。这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶。 1、用手指分辨硬币 2、左手端茶杯。 3、 吃早餐。 4、多咀嚼。　 5、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。 6、每周给自己半小时的无聊时间 7、每天找个时间专门背一些东西。 * *