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玄关灯安装说明书 篇一：安装及使用说明书 　　肋木说明书  　　一、适用范围 　　适用于中小学体育教学练习。 二、使用说明　　悬垂脚举腿2、悬垂屈腿接触胸3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑（6次以上）5、悬垂侧摆脚（6次以上）6、扶肋木后倒下桥；7、扶肋木侧摆腿8、扶肋木前后摆腿9、扶肋木分腿转髋条（10次以上） 三、主要功能　　肋木练习繁简不一，内容多样，可以单人做，也可双人做；既可做动力性练习，又可做静力性练习。凡是发展肌肉的力量、协调、平衡、灵敏、柔韧等　　都可以用肋木进行练习。另外也可将肋木的几种练习编成若干节体操，作为准备活动或专门性练习发展身体素质。 四、安装方法　　挖一个500mm*500mm*600mm的坑，三坑中心相距为900mm，把器材垂直平行放入坑中，打个支架用1:1:2水泥浇注待5—7天后拆除支架方可使用。它结构简单，用途广泛，使用方便；既可以单独使用，也可以几个一起成组使用；既可以单侧使用，也可以前后双侧使用。 五、维护与保养　　日常清洁时用湿布擦拭即可。　　使用前应检查肋木横称焊接处与埋入地下部分　　的牢固程度，以防发生意外。　　平梯说明书 　　一、 适用范围 　　适用于中小学生教学训练用。　　二、使用说明：　　1、屈臂悬垂：双手握横杠，向上至肘成直角悬垂　　2、以手代步：双手握横杆交替前行安装说明　　三、安装方法