2012-2013年度第二学期中学排球兴趣小组训练活动计划以及记录.docVIP

排 球 兴 趣 小 组 训 练 计 划 2012-2013年度第二学期 一、指导思想: 贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念， 排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。学校通过开展大课间排球活动，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断得到提高，不断提高排球运动技术水平，不断增强学生体质；培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神 。 二、训练目标: 使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。 ?2、 掌握最基本的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以及三号位的快球等。? ?3、 培养二传手传球的的基本技术。? ?4、 提高排球队员的身体素质。 三、活动训练方案: 1、活动训练时间: 每周星期一、星期三下午第八节 2、指导教师 赛力克 3、活动训练措施: 队员摸球100次以上,包括对墙扣地弹球50次,对墙或自垫球100次,对墙或自传球50次,对垫50套,扣垫二组,每组20个,教练抛扣,包刮抛高球,抛快球,传扣,包刮传高球,传快球,一传到位训练,防守训练等.为