传统文化的中医养生 ppt课件资料讲解.pptVIP

* * 小米粥 生命力最旺盛，生长在最贫嵴的地方。 《本草纲目》：小米具有除湿、健脾、镇静、安神的作用，坚持每晚食用1碗，可以改善睡眠质量。 * * （五）心要静，身要动 下士养身，中士养气，上士养心。 学问深时意气平，心定则气平。 观相不如观气，观气不如观心。 心定则气和，气和则血顺，血顺则精足，精足则神旺。 静坐，禅定 * * 脑为元神之府（人体的指挥中枢） 人脑容有300多亿个神经元和高于此5～10倍的神经胶质细胞，掌管着人体所有的思想、感情、语言和行动。 脑虽只占全身体重的2％，但它的血液供应量却要占全身血量的1/5。 脑组织所消耗的氧气占整个人体的1/4，比心脏还要多10倍。 * * “二八”法则 弗洛伊德：冰山学说 　　人的潜能到死亡时，尚有约80%未被动用过。 右脑（伏藏脑）潜意识的开发 　　右脑储存着人类历史所经历的一切，人类有史以来的文明宝藏都潜伏于此，它是人类创造力的主要来源（宁静致远）。 * * 知足常乐 知足之人，虽卧地上，犹为安乐；不知足者，虽处天堂，亦不称意。不知足者，虽富而贫；知足之人，虽贫而富。不知足者，常为五欲所牵，为知足者之所怜愍。 　　 《佛遗教经》 世间事情不足奇，别人骑马我骑驴。 　回头再看拉车汉，比上不足下有余。 * * 心理平衡最重要，又最难做到。 心理平衡的保