体能训练常识学课件-体能训练组训法.pptVIP

理论提示： 体能，即军事体能，是指士兵在各种复杂、艰苦 的环境条件下，为各项战斗任务所具备的融体力、脑力、心力为一体的综合生物能力。 体能训练是军人获得良好体能素质的根本目的就在于最大限度地挖掘和发挥军人的体能潜能，并使指战员已获得的良好体能状态始终保持在一个较高的水平，随时能适应作战的需要。要实现这一训练目标，必须以人体生命科学规律为指导，遵循体能训练的基本原则，了解体能训练的医务监督，掌握体能训练伤的防治与救护，科学进行训练 。 一、体能训练的基本原则 (一)、自觉性原则 受训者应正确认识体能训练的意义，牢固树立体能训练意识，自觉刻苦地进行体能训练，把完成体能体能训练的基本原则是在体能训练的生物学原理指导下，经过训练实践检验的经验总结，对体能训练具有较强的指导意义，在训练中必须坚持。主要包括：自觉性原则、针对性原则、全面发展原则、超负荷原则、循序渐进原则、直观性原则、持之以恒原则等。 训练任务变为体质的自觉行动。只有这样，才能达到体能训练的根本目的。 二、针对性原则 在体能训练内容选取上，要针对部队遂行的作战任务，并符合参训人员的年龄、性别、专业、岗位的要求。在组织训练上，根据部队的专业特点、驻地环境、场地器材和地区季节气候条件的实际情况进行。只有因人、因时、因地制宜地进行训练，才能使体能训练更有针对性和有效性。 三、全面发展原则  选择