大学体育健康教程第13章舞龙运动.pptVIP

体育与健康 TIYU YU JIANKANG 健康基础篇 龙——这个巨大的神灵，用它无穷的力量和博大的追求，凝聚起一个伟大的中华民族。千年来象征着吉祥、欢乐、幸福的舞龙运动已成为我国广大城乡群众节目最具代表性的民俗活动之一。深受广大人民群众的喜爱，有着很高的锻炼价值，是弘扬民族文化的瑰宝，丰富学生的业余文化体育生活，促进人们强身健体的民俗体育项目（图13-1）。 第十三章舞龙运动 第一节 舞龙运动概述 一、舞龙神话传说 舞龙的神话传说有很多种。比较普遍的一种是：很久以前，海龙王生病，它化身为一个老人到凡间求医，很多医生都没能医治好它的病。最后遇到了一位名医，名医在号脉之后发现此人脉象与常人不同，老头没有办法只好承认自己是海龙王。名医说只有海龙王现回原形才能给它看病，海龙王说它不能随便现身，于是约好名医到海边检查。名医在检查海龙王后，发现龙王腰间的龙鳞里藏着一只蜈蚣，于是把蜈蚣取出来给龙王敷药。龙王病好后，为了答谢名医，告诉名医回家后按照龙王现身的样子扎一条龙，每年挥舞这条龙就可以风调雨顺，从此人间就有了舞龙。但各地龙尾都不一样，是因为名医没有看清龙王的尾巴，只好用鱼尾代替龙尾。所以今天的龙头是一样，龙尾则是鱼尾样。 第十三章舞龙运动 二、舞龙发展与起源 舞龙俗称舞龙灯。舞龙据说是春秋时的“断发文身，以像龙子”的古越族人所创，属古越族和中原文化。据《春秋繁露》一书记载，我国西汉初年就有舞龙作嬉活动，福州《三山志》称：“燃灯弛门禁自唐先天（712年）始……又为纸偶人作缘竿履索飞龙戏狮之象，纵士民观赏。”民国末年（1943年），各地流行在喜庆节日舞龙欢庆传统，有从正月初一舞至十五，也有从正月十一舞到廿九。 龙身一般全长10～30米，分为龙珠、龙头、龙身、龙尾。珠引龙舞，一人举一节，小龙八九人，大龙十三四人，有的还配有鼓、锣、乐等。舞龙有灯龙、草龙、布龙和板凳龙等种类。舞布龙最为普遍。龙灯的骨架用竹篾扎制，一般先用竹篾扎出龙头、尾和数节龙身，与舞龙者手持的龙杆固定在一起，然后糊纸、纱布，绘鳞片。一般龙长9节，10人同舞。 近年来随着龙狮运动的开展，舞龙舞狮进入大学校园中，龙狮项目具有培养团队精神的作用。 第十三章舞龙运动 一、珠的基本动作 （一）举珠 动作方法：双手握杆，左上右下。双手将珠杆竖直立在身前，用捌将杆上举或上下颤动。 （二）拧珠 动作方法：双手将珠杆由外向里拧转。 （三）划珠 动作方法：右手握珠杆，使杆向右前方平伸，右臂将杆由右前划向左前，再划向左后，至右后画一平圆，同时左臂由平伸经屈肘伸向右前，手心向上，再平画至左旁，与右臂成反方向运行。 （四）抬龙珠 动作方法：边跑圆场步边将珠向右上方或左上方举起，再落下。 第二节 舞龙基本动作 第十三章舞龙运动 二、舞龙基本动作（字母代表动作难度级别） （一）八字舞龙 动作方法：龙在行进时，舞龙头者持龙把，将龙头从右胯侧经胸前挥向左上方，再绕到左胯下，再经胸前挥向右上方，再划到右胯侧，形成“∞”字形。二至九节龙身、龙尾做同样动作，配合默契，使龙体进入此起彼伏、上下左右升腾下降的曲线运行状态。 （二）跳龙 动作方法：从龙头开始，依次节节跳。在“大八字舞龙”的舞动中，将龙头、龙节朝下，舞龙头者从所持的杆后跳过，再将龙杆竖起。整个龙节从头至尾依次跳完，谓之“龙翻身”。 （三）快速逆向跳龙行进（B级） 动作方法：龙头带领龙节在龙珠引导举龙在快速行进中逆时针方向连续舞两次逆圆，各龙节依次跳跃龙身随龙头行进。 动作要求：龙体轨迹顺畅。 第十三章舞龙运动 （四）快速跑斜圆场（B级） 动作方法：龙珠引龙体沿逆时针方向快速跑圆场，同时龙体成前低后高的斜圆盘状旋转两周以上。 动作要求：舞龙者不断改变舞龙姿态。快速行进中，龙杆上下保持匀速。 （五）龙出宫造型（A级） 动作方法：龙体基本成斜圆状，龙头高昂于中央，龙珠在第四五节龙身上方做滚珠动作，龙头做戏珠状，龙尾划至龙嘴边做戏尾动作。 动作要求：戏珠和戏尾时配合默契，形象逼真。 （六）龙穿身（B级） 动作方法：龙头跨越第五节龙身，与龙珠呼应，第六、七、八、九号队员迅速从龙身下穿越，龙珠引龙头做八字舞龙两次，龙珠带领第一、二、三、四号队员穿越第四节龙身，紧接着第六号队员引第七、八、九号队员穿越第五节龙身随龙头行进。 动作要求：动作流畅，龙形饱满。 （七）单侧起伏小圆场（A级） 动作方法：龙珠引龙体逆时针方向小圆场，同时龙体在舞龙者右侧快速上下起伏。小圆场两周，龙体上下起伏六次左右。 动作要求：圆场至少走上两周。 （八）起伏行进（A级） 动作方法：龙珠引龙体走在圆场，行进中通过舞龙者直立高擒龙短步拖龙姿态的变化，龙体做上下起伏行进。 动作要求：龙珠与起伏动作一致，龙的起伏幅度大。 （九）纵向曲线慢滕进（B级） 动作方法：龙珠引龙体矮步左