社区关于缓解青少年压力服务方案.docVIP

缓 解 青 少 年 心 理 压 力 的 服 务 方 案 策划员：魏玉 王成萍 何云妹 杨慧 古文星 一．背景介绍： 关于中学生心理压力的探究，现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人们所面临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。我国中学生的 HYPERLINK /s?q=%E5%8E%8B%E5%8A%9B%E6%BA%90ie=utf-8src=wenda_link \t /q/_blank 压力源个个方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。第一：家长的过高期望和同学之间的竞争；第二：学习时间过长；第三：作业量大；第四：考试太频繁；第五：成绩排名。家长每天耳提面命的告诉学生不许整天胡思乱想，要把所有的精力都放在学习上，努力考一个好大学，学生把所有的精力集中在学习上，当学习不能带给其成就感时，脆弱的心态结构极使之不堪重负，让孩子感受不到活着的快乐，极易产生对生活失去希望的念头！ 活动目的： 减轻家长为孩子带来的心理的压力，让孩子心态轻松，情绪健康。使沉浸在学业压力中的青少年，劳逸结合，感受到生活的快乐，降低青少年的心理压力，使之保持良好乐观的心态。 三、理论框架： 1.舒兹的人际需要理论 三种基本的人际需要： （1） 包容的需要 （2） 支配的需要 （3） 情感的需要。 2. 马斯洛的需求层次理论，当需要得不到满足时，压力就会产生。 3.小组动力学：试图用团体动力学理论来解释社会实际问题。 四．服务对象： 社区感到有压力并且需要帮助的青少年 招募方式： 在社区宣传栏张贴宣传海报及打印分发宣传单 在社区进行广播宣传，号召大家重视青少年目前存在的压力，号召有需要参加活动的青少年定期来参加解压活动 活动的内容：通过小组活动来为青少年解压，活动由社会工作机构完成 小组特征： 性质：成长小组, 自助或互助小组 持续时间：4周（2014年12月31日至1月26日） 小组规模：共组织2个小组，每组8位服务对象，1位小组领导，1位观察员。 2个小组轮流活动，错开时间。 4、活动频率：一周一次 （1）小组活动 第一次小组活动：认识彼此，认识压力，打破隔阂，活跃气氛 活动时间 活动时间 活动内容 备注 15分钟 增进成员之间的沟通，加深彼此之间的印象，进一步认识大家 名字接龙：（1）从小组组长右边开始，逆时针依次名字接龙，第一位同学先介绍自己叫什么名字，来自什么学院（2）接着他右边的同学要介绍自己是第一位同学后面的来自什么学院的某某某（3）第三位同学两位同学要说自己是来自什么学院的某某某的后面的来自什么学院的某某某的后面的来自什么学院的某某某，然后后面的同学依次类推，小组成员之间可以相互暗示，但不能出声。其中说错的同学，或漏说的同学将受到惩罚（表演节目）。 例：第一名同学说：我是法管学院的张三第二位说我是法管学院的张三后面的旅经学院的李四第三名同学说我是法管学院的张三旅经学院的李四后面的教科学院的王五以此类推 15分钟 当一个人心理紧张就会出错，以过7令这游戏达到提升组 员注意力的作用 游戏名称：过七令 多人参加由一到九十九报数，但有人数到7或者7的倍数时，不许报数，要说过，下一个人跳过7 或7的数字继续报数 淘汰出来的给予适当处罚，以集中组员的注意力 20—30分钟 引导成员感受在抢凳子中的紧张和压力，并释放紧张和压力 游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。 凳子（若干） 10分钟 1.总结本次活动，作为小组评估的内容。2.深化本次活动的主题，让参与者体验焦虑情绪以及来源。 总结：播放音乐，并让参与活动的同学简单总结参与本次活动的感受，小组领导要引导参与者思考压力的来源。 所需资源：歌曲（已下载到手机） （2）、第二次小组活动：压力的释放，缓解压力 活动时间 活动目标 活动内容 备注 10分钟 热场，促进组员交流，增进感情 游戏名称：一毛钱，两毛钱 1、根据男女学员不同比例，比如 男生远远大于女生比例的话，女生就当“2毛钱”而男生则是“1毛钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1毛钱”而男生则是“2毛钱”。2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均 被淘汰。比如，培训师喊7毛钱，所有学员就组成一个