則需要以其他輔助行為來改善壞習慣.docxVIP

PAGE \* MERGEFORMAT5 《編號1》專書閱讀心得感想 「為什麼我們這樣生活，那樣工作？ －The Power of Habit」讀後感 前言—命好不如習慣好 中國古代哲學家荀子說過：「水能載舟，亦能覆舟」 荀子《王制篇》，人民就像水，君主就像船。人民可以擁護君主，也可以推翻君主，就像水可以承托船隻，也可使船隻翻沉一樣。，比喻任何事物都有正反兩面，使用得當則有利，不當則有害，同樣的，擁有好習慣會幫助我們成功，壞習慣則會讓我們遠離成功的大道。《為什麼我們這樣生活，那樣工作－The Power of Habit》作者為美國查爾斯?杜希格(Charles Duhigg)，本書在探討習慣的力量及習慣對個人、組織、社會的重大影響。習慣的改造非一朝一夕可達成，作者告訴我們，重新塑造新習慣的方法如下：1.掌握「習慣迴路」（認出我們的慣性行為），2.觀察生活周遭的提示訊號，3.篩選提示，4.訂定計畫，5.願意投入時間與心力執行，如此 荀子《王制篇》，人民就像水，君主就像船。人民可以擁護君主，也可以推翻君主，就像水可以承托船隻，也可使船隻翻沉一樣。 美國著名哲學家及心理學家威廉?詹姆斯(William James) 詹姆斯（William James 1842—1910），美國心理學家和哲學家，美國機能主義心理學和實用主義哲學的先驅，美國心理學會的創始人之一。1