第四天如何生活-爱肾医疗.PPT

第四天 如何生活 * 我是不是应该在家绝对休息？ 透析的目的并不是仅仅维持你的生命，透析是 为了让你更好地活着并且做你喜欢做的事情。 不！ 回归社会 康复 康复包括 身体上的康复和心理上的康复 康复可以使你重新开始一段新 的生活，虽然和原来的生活不 一样，但同样是美好的。 康复的目标因人而异 如果你生病前还在工作，也许你 的目标就是继续工作。 如果你生病前有某一种特别的爱 好，也许你的目标就是继续这一 种爱好。 “我该怎样做才能实现康复？” 保持积极乐观的心态 认真学习肾衰竭和透析的有关 知识，知道的越多，处理的越 好，治疗效果也越好 适当的运动，让你精力充沛， 容光焕发 设定康复目标，逐步回归社会 运动的好处不胜枚举 想象我们的身体是一个充电电池，运动就是“充电”！ 运动可以帮助控制血压 如果你有糖尿病，运动可以降低血糖 运动有利于血液循环，帮助睡眠 运动可以维持骨骼的强壮，保持关节灵活 运动时大脑分泌某种激素，让你对生活更乐观 我可以做哪些运动？ 中/低等强度，因人而异，持之以恒 散步、太极拳、舞剑、舞扇、骑自行车…... 如何开始运动？ 首先，把你的运动愿望告诉医生，他会告诉你 适不适合运动，适合哪些运动。 其次，把你的运动目标写下来：在公园散步？ 和家人一起骑自行车？和朋友一起逛商场？跳 舞？打拳？ 最后，制定时间表：几点开始？多长时间？ 运动时的注意事项： 导