五行与中医养生----最终版学习资料.pptVIP

五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。 而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的“亚健康状态”。 子时 23:00-1:00 胆经当令，胆汁推陈出新 丑时 1:00-3:00 肝经当令,肝血推陈出新 寅时 3:00-5:00 肺经当令,新鲜血液重新分配,输送血脉,迎接新一天到来 卯时 5:00-7:00 大肠经当令,有利于排泄 辰时 7:00-9:00 胃经当令,有利于消化 已时 9:00-11:00 脾经当令,吸收营养生血 午时 11:00-13:00 心经当令 未时 13:00-15:00 小肠经当令,有利于吸收 申时 15:00-17:00 膀胱经当令,有利于排泄 酉时 17:00-19:00 肾经当令,贮藏一日脏腑精华 戍时 19:00-21:00 心包经当令,清心去浊 亥时 21:00-23:00 三焦经当令,通百脉,人应进入睡眠 日行五和 * 金→肺 金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。 肺最强时间：7：00～9：00 肺最弱时间：21：00～23：00 强肺关键：润 白色食物可让肺强健起来。如百合，可润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。 日行五和 * 中医养生法 呼吸吐纳：柏树可清肺安神，每天上午8～10时或下午3～5时，在柏树下用