生活起居理PPT.pptxVIP

生活起居护理;生活起居护理的概念及其的：; 生活起居护理应从以下三个方面做起：;一、起居有常;（一）顺应四时，平衡阴阳;; “逆春气则少阳不生肝气内变，逆夏气则太阳 不长心气内洞，逆秋气则太阴不收肺气焦满，逆冬气则少阴不藏肾气独沉。” ——《素问?四气调神大论 》;;（二）睡眠充足，适当锻炼; 在病情允许的情况下，凡能下床活动的患者每天都应保持适度的活动与锻炼。适度的活动能使气血流畅，筋骨坚实，提神爽志，增强抵御外邪的能力，有利于机体功能的恢复，尤其是对脑力劳动者，适度的运动更能促进疾病的康复。;（三）慎避外邪，形神共养; 形体与神气的协调统一是生命活动赖以维持的基础。所以在生活起居护理中，既要注意形的保养，更要注重神的调摄。形是神的物质基础，神是行的外在表现，两者密切相关，相辅相成。 养形：是指通过适当的休息和活动，提供良好的营养和环境条件，对人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体进行摄养和护理。 养神：是指应用各种方式调节患者的情志活动，使其达到情绪稳定、心平气和的精神状态，以利于疾病的康复。 ;二、劳逸适度;（一）避免过劳; 1、避免久视 ? 久视伤血，“目受血而能视” ? 若需长时间用眼，则必须每隔30—60分钟适当休息，