书包减重推行教育宣导-永春国小.PDFVIP

書包減重推行教育宣導 永春國小訓導處 製 醫 學 文 獻 報 導 •背痛：學童姿勢不良、長時間看電視、 運動過度造成 •30% - 50% 學童有背痛傾向，但不輕易表達 •材質輕便的書包可以減少背痛。 書包減重推行教育宣導 •書包減重重要性 •根據醫學報導，學齡期的學童正處於骨骼 生長階段，女孩10到12歲開始快速成長； 男孩在12到14歲開始快速成長。這段時間 骨骼可塑性大，再加上肌肉承重力、耐力 不足，此時若有不正常的外力介入，例如： 不良的背書包方式、書包超重…等，都可 能會影響脊柱的發展，嚴重的話還會造成 脊柱側彎和和肌肉、韌帶拉傷 。 書包減重推行教育宣導 •脊椎 (柱)側彎的症狀 •1.體態扭曲變形（但無症狀） :因為沒有 症狀所以不易被發現，反而較危險並容易 惡化，多半發現時已有一定的程度了。 •2.體態扭曲變型加上腰、背、肩部疼痛 •3.長期背部疲勞無力 •4.呼吸不順、胸悶 •5.腸胃不順 書包減重推行教育宣導 脊椎側彎不治療之可能後果 1. 提前關節退化、磨損、骨刺形成 2. 心肺受壓迫：高血壓、心臟病、易感染肺炎 3. 骨骼扭曲變型 4.肌力減弱、萎縮 5.