田径活动记录簿.docVIP

PAGE 田 田 径 兴 趣 班 活 动 记 录 大 仪 中 学 体 育 组 活动时间 2012.09.16 教者 蔡曼 活动人数 43 活动地点 操场 活 动 内 容 一、田径场慢跑4圈 二、活动各关节 三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3组 四、快速跳绳1分钟3组间隔2分钟 五、田径场慢跑20圈 六、柔韧练习 活动总结 学生练习态度认真，完成情况较好，各种跑学生动作有待加强。 活动时间 2012.09.23 教者 蔡曼 活动人数 43 活动地点 操场 活 动 内 容 一、田径场慢跑4圈 二、活动各关节 三、下蹲、纵跳、收腹跳、转向跳，各20个2组，间隔30秒 四、短距离跑间歇跑，3组30米加速跑，间隔休息30秒，80%速度100--200米间歇跑2组，间隔休息1--2分钟，强度较大，量小； 五、自主花样跳绳5分钟 六、放松练习，抖臂、腿 活动总结 学生练习积极认真，花样跳绳有所创新，调动了学生的积极性，增强了学生的自信心。 活动时间 2012.10.14 教者 蔡曼 活动人数 43 活动地点 操场 活 动 内 容 一、田径场慢跑4圈 二、活动各关节 三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3组 四、速