浙江师范大学《大学体育》课程理论考试卷（后面是太极拳的）.docVIP

2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷 一、名词解释（10分）：每题2分 1. 健康 “健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态” ——1984年，世界卫生组织（WHO）宪章 2. 学校体育的总目标 增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。 3. 运动性昏厥 原因：运动中脑部突然供血不足导致暂时知觉丧失。 征象：全身无力、眼前发黑、面色苍白、失去知觉。 处置：平卧、脚略高于头部，增加头部血液供应。 预防：久蹲后不要突然站立；经常锻炼，增强体质。 4. 运动处方 20世纪50年代，由美国生理学家卡波维奇提出。 概念：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项，以便指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法。 5. 心理健康 心理健康：人的精神、情绪和意识方面处于良好状态。 心理健康的标准 了解自我，悦纳自我 接受他人，善与人处 正视现实，接受现实 热爱生活，乐于工作 心情良好，能协调和控制情绪 人格完善、和谐 智力正常 心理行为符合年龄特征 二、填空题（30分）：每个空格1分 1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 2. 制定运动处方的基本原则 个性化原则，动态性原则，体质的基础性原则，安全和有效性原则。 3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫 连续锻炼法。 4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：Rest 休息、Ice 冷敷、Compression 加压包扎、Elevation 抬高患肢 5. 健康包括身体、 心理 、 社会 、和 道德 四个层面的健康。 6. 我国第一位奥运金牌获得者是 许海峰 。 7. 2008年北京奥运会的 马术 比赛项目在香港举行。 8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作 放松整理运动 。 9. 中国的国球是 乒乓球 。 10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫 田赛；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫 径赛 。 11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容：规律的生活作息制度，积极的休息和睡眠，合理营养、平衡膳食，科学地锻炼身体，及时调控情绪问题，学会幽默与解嘲，及时寻求心理咨询。 12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、 握力 、立定跳远 、 肺活量 、 台阶试验 6大项。 三、选择题（10分）：每题1分 1.经常参加锻炼的人，安静时心率比一般人A 快 B相等 C 略快 D 慢 2. BMI指数反映人体何种素质？ A 柔韧性 B 力量素质 C 速度素质 D 身体形态 3.以下何种运动属于有氧运动？ A立定跳远 B 俯卧撑 C 慢跑 D 100米跑 4.台阶指数主要依靠什么指标间接推算？ A 身高 B 体重 C 心率 D 血压 5.运动中最大心率的计算方法为 A 200－年龄 B 220－年龄 C 220－安静心率－年龄 D 220－安静心率 6.“体育锻炼必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容”是指体育锻炼中的什么原则？ A 超量恢复原则 B 持之以恒原则 C 全面发展原则 D 自觉积极性原则 7.以下观点中正确的观点为 A 运动量越大越好 B 运动强度越大越好 C 运动越累效果越佳 D 普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的 8.以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为 A 身高体重 B 肺活量 C 握力 D 台阶试验 9. 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的A身体准备 B 心理准备 C 思想准备 D 思维准备 10.以下处理肌肉酸痛的方法中哪一个正确？ A 按摩 B 冰敷 C 加压包扎 D 制动 四、是非题（10分）：每题1分 对1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。（ ） 错2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。（ ） 错3.健康是指身体无疾病的状态。（ ） 对4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。（ ） 对5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。（ ） 错6.运动中心率越高说明体能越好。（ ） 对7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（ ） 对8.《国家学生体质测试》中肺活量