谈影响高水平跳远运动员成绩因素分析.docVIP

谈影响高水平跳远运动员成绩因素分析 　　摘要本文在查阅大量文献和调查的基础上,通过对优秀跳远运动员相关技术的分析，认为影响高水平跳远运动员成绩的因素，是助跑速度、起跳能力、踏板准确性和落地动作、心理因素，因浅此提高跳远运动员的绝对速度能力，正确处理“跑得快与跳得起”的矛盾，是跳远运动员提高运动成绩的主要因素。 　　中图分类号：G823 文献标识码：A 　　 　　High Level Influence Factors of Long Jump Performance Athletes 　　LIU Chunshan, GUO Yuge 　　(Sports School, Jilin University, Changchun, Jilin 130012) 　　AbstractThis paper base on consulting a large number of literature and the survey, through analysing of excellent long jump athletes skills, the author thinks influence factors of high level long jump performance athletes, are run-up speed, accuracy and technical capabilities, pedals ground movements, psychological factors, so improving the athletes absolute speed ability, correctly processing conflict of run fast and jump up, is the main factor of long jump athletes improving athletic performance. 　　Key wordshigh level long jump performance athletes; factor; run-up speed; capability 　　 　　1 问题的提出 　　跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目，它要求运动员在数秒钟内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节，具有较为复杂的技术要求。笔者通过与世界级跳远选手对比,我国高水平跳远运动员的运动成绩与国外优秀跳远运动员有很大的差距。笔者认为影响我国高水平跳远运动员成绩的主要因素是助跑速度、起跳能力、踏板准确性和运动员心理。 　　2 影响高水平跳远运动员成绩的因素 　　2.1 助跑速度 　　跳远的助跑速度与起跳后腾起初速度有非常密切的关系，对跳远成绩有直接的影响。跳远运动员为了获得很高的助跑速度必须有相应的助跑距离，优秀运动员的助跑距离一般为35-45m，跑18-24步，女子一般为30-40m，跑16-22步。助跑过程可以分为起动姿势、加速方式和最后几步助跑节奏3个阶段，在这3个阶段中,最后几步的助跑是整个助跑技术的关键环节，直接影响起跳速度，助跑的最后几步既要使助跑发挥到最高速度，又要做好起跳准备，所以，最后几步的助跑速度训练倍受重视。大量的研究表明：助跑速度对跳远成绩的作用已大于70%。大量的运动员取得的优异的成绩就是在较好的助跑速度下完成的。 　　2.2 起跳能力 　　助跑速度对跳远成绩来说的确很重要，是取得优秀成绩的一个必要条件，但为了跳得更远的水平距离，就必须把助跑和起跳完美的结合起来，即踏跳时获得了最大水平速度和垂直速度。所以要注意腾起速的角度，就需要具有与高速助跑相适应的起跳能力。 　　2.3 踏板准确性和落地动作 　　当今随着跳远技术的水平的不断发展和提高，世界高水平的跳远运动员水平都非常接近，助跑速度及起跳能力能力都非常的强，相互之间只差毫厘。所以说他们在比赛时的踏板准确性和落地动作就显得十分重要。可以说比赛胜负与其有着非常重要。 　　2.4 心理因素 　　心理因素对于体育竞赛成绩都有着很大的影响，在跳远这一项目也不例外。如果运动员心理素质好、信心足，在做动作就会充分舒展，完成的效果就理想。优秀跳远运动员要有坚定的信心，注意力集中，果敢，敢跳，心中没有杂念，不能再考虑能否踏准起跳板的问题，从而影响助跑速度与动作协调性，造成步点错乱或起跳犯规。当然也有体力充沛，过分兴奋而造成助跑动作和助跑速度失去稳定性。跳远运动员的主要心理状态归纳有以下几种：（1）害怕踏跳；（2）信心不足对板有畏缩感，怕犯规；（3）在助跑时注意力过度集中在板上，低头看板，害怕踏不上板和犯规；（4）在比赛中，受外界环境影响和刺激，注意力不集中，过分紧张，打乱原有助跑节奏；