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高血脂吃什么好 HYPERLINK /keshi/neike/neifenmi/49098.html \t _blank 高血脂食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询 HYPERLINK / \t _blank 医生) 1、冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于 HYPERLINK /2000-2800-2804-48/ \t _blank 生药冬青子50克，分 3次 HYPERLINK /2000-2800-2804-81/ \t _blank 空腹服，l个月为1 HYPERLINK /2000-2600-2601-40/ \t _blank 疗程。主治高血脂症。 2、大藕4节，绿豆200克， HYPERLINK /8000-8300-8302-34/ \t _blank 胡萝卜125克。将绿豆洗净水 HYPERLINK /2000-2800-2804-18/ \t _blank 泡半将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。 　　3、茵陈20克，生 HYPERLINK /8000-8300-8301-29/ \t _blank 山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次 100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿， HYPERLINK /2000-2700-2701-16/ \t _blank 醒脾法脂。主治高血脂早期患者。 　　4、山楂粥 　　原料：山楂30—45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。 　　制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1—2沸即可。 　　用法：作点心热服;10日为1疗程。 　　注意：不宜空腹及冷食。 　　5、泽泻粥 　　原料：泽泻15—30克，粳米50一100克，砂糖适量。 　　制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。 　　用法：每日1—2次，温热服。 　　高血脂吃什么对身体好? 　　1、 可多吃鱼类; 　　2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，如 HYPERLINK /8000-8300-8301-1/ \t _blank 苹果等; 　　3、 多吃 HYPERLINK /8000-8300-8302-28/ \t _blank 大蒜、洋 HYPERLINK /8000-8300-8302-27/ \t _blank 葱; 　　4、 每日应在膳食中添加燕麦 HYPERLINK /2000-2800-2804-75/ \t _blank 片、荞麦等 HYPERLINK /8000-8100-8101-19/ \t _blank 粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含 HYPERLINK /8000-8100-8101-6/ \t _blank 膳食纤维的食物。 　　5、 宜多食含 HYPERLINK /8000-8100-8102-12/ \t _blank 钾食物。钾在体内能缓解 HYPERLINK /8000-8100-8102-5/ \t _blank 钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、 HYPERLINK /8000-8300-8302-32/ \t _blank 番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有 HYPERLINK /8000-8300-8301-14/ \t _blank 橘子、苹果、 HYPERLINK /8000-8300-8301-2/ \t _blank 香蕉、梨、 HYPERLINK /8000-8300-8301-21/ \t _blank 菠萝、 HYPERLINK /8000-8300-8301-3/ \t _blank 猕猴桃、核桃、山楂、 HYPERLINK /8000-8300-8301-5/ \t _blank 西瓜等。 　　6、宜多食含蛋白和 HYPERLINK /8000-8100-8102-1/ \t _blank 维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。 　　7、多食含 HYPERLINK /8000-8100-8102-11/ \t _blank 钙食物。美国医学专家认为， HYPERLINK /keshi/neike/xxgnk/49037.html \t _blank 高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木 HYPERLINK