中医养生116.pptVIP

练功中的注意事项 2、对环境的要求…… “老夫行年七十三，腹中留得日月长， 拍打周身站和转，不是神仙亦金刚。” “练功气生大树下，人树团绕为一家， 息息相关片刻里，丹田纳入是精华。” 1、几个注意点：养性宁心、遣除杂念、动静结合、坚持守时、练养相兼、…… 六、再向您介绍五脏药浴方 肝病温泉药浴方： 柴胡、芍药、伸筋草、宽筋藤、鸡血藤、川楝子、丝瓜络、香樟木、桑枝、桑叶、夏枯草、 白茅根、香附、佛手片、茴香、大腹皮、青蒿、赤芍、鸡血藤、路路通等。 1、肝病的概括： 部分消化系统及神经系统疾病，如肝炎、胆囊炎、胆道感染、胆结石、高血压、肋间神经痛等，肝阳上亢的高血压，手足拘挛，躯干、四肢部筋腱损伤等软组织疾患，还包括甲亢、甲状腺瘤、偏头痛以及有关眼睛，譬如近视、老化、青光眼、迎风流泪的泪囊炎等等的一切眼部疾患。 2、心病的概括 心血管系统及神经系统疾病，如冠心病、肺心病等心脏疾病、动脉硬化、高血脂、脉管炎、无脉症、神经衰弱、神经官能症，失眠，头痛、一些颅脑内外疾患，包括脑震荡，外伤后头痛等，以及小肠吸收不良，小便疼痛、舌体溃疡等舌体病等。 心病温泉药浴方： 全当归、鸡血藤、功劳叶、全瓜蒌、细川芎、远志、合欢皮、夜交藤、净红花、生赤芍、香附、川桂枝、青皮、香樟木、月季花、附片、丝瓜络、路路通等 脾病温泉药浴方： 苍术、白术、厚朴、枳壳、砂仁、紫丹参、香樟木、徐长卿、川椒目、羌活、独活、高良姜、冬瓜皮、桑叶、桑枝、鸡血藤、莱菔子、白残花、薏苡仁、路路通等 3、脾病的概括 消化系统及血液系统疾病，如胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良、肠炎、腹泻、便秘、肌营养不良、肌肉萎缩，以及贫血、血小板减少、糖尿病、肥胖症和口腔疾患等 4、肺病的概括呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、肺炎、肺气肿等，部分消化系统疾病如肠炎、便秘，荨麻疹、神经性皮炎、脂溢性皮炎、脱发等皮肤病，以及慢性鼻炎、过敏性鼻炎等鼻部疾患 肺病温泉药浴方： 白前、百部、荆芥穗、白芷、橘梗、香橼皮、地肤子、京玄参、生地、桑枝、冬桑叶、陈皮、关防风、汉防己、玉橘梗、陈皮、金银花、赤芍、丝瓜络等 肾病温泉药浴方： 生地、何首乌、怀牛膝、川断、杜仲、泽泻、艾叶、香樟木、红花、败酱草、菟丝子、仙茅、仙灵脾、虎杖、千年健、红藤、黄柏、桑枝、丝瓜络等 5、肾病的概括 泌尿生殖系统及神经系统疾病，如肾炎、膀胱炎、尿路感染、前列腺炎、遗精、早泄、男女不育症、月经病、高血压、神经精神病，一些功能低下如怕冷、精神萎靡，以及骨骼疾患、耳鸣、耳聋、前后阴部疾病等 八、冬令秘方谈进补 冬令进补，来年打虎 ………… 人参的分别和吃法 1、野山参（林下参）：即野生人参。 2、园参：即栽培的人参。 鲜人参、生晒参、 白参（糖参）红参： 3、西洋参（高丽参、花旗参） 4、秘方服法……寅时（五更漏尽）、温服、绻卧、胎息 …… 子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥 胆 肝 肺 大肠 胃 脾 心 小肠 膀胱 肾 心包 三焦 23-1 1-3 3-5 5-7 7-9 9-11 11-13 13-15 15-17 17-19 19-21 21-23 膏滋的分别和服用 对症膏滋…… （女：六味地黄丸+逍遥丸） （男：金匮肾气丸+丹参片） 四季药茶： 春季用方：西洋参、菊花、枸杞子、陈皮、甘草各适量开水冲泡代茶饮用。 夏季用方：太子参、金银花、莲子心、红枣片、生姜皮、甘草各适量开水冲泡代茶饮用。 秋季用方：北沙参、玫瑰花、麦冬、石斛、佛手片、甘草各适量开水冲泡代茶饮用。 冬季用方：红参片、红花（包）、黄精、黑枣片、香橼皮、甘草 各适量开水冲泡代茶饮用。 补益膏滋（“王母滋阴延年膏”） 补益药果（“九制天地养寿果”） “山河水中话养生， 意犹未尽感触深。 此处天地多灵气， 平添金某精气神”。 再见！ 山河水中话养生 ***中医药大学 金**** 教授 博士生导师 天堂美景降凡尘，山河水中更怡人。未话保健先论定，此处形胜最养生。 …山水温泉，国粹养生 一、养生先从环境说起 “橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳。” …… “蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”。 “春山无伴独相求， 伐木丁丁山更幽。” …… ……少污染、 少噪声、 防辐射、 （负离子—空气维生素）