课件：中医全科医学概论7.ppt

（五）自我保健 1．居民自我保健的基本方法 (1)生活起居调理 ：规律生活、合理营养、坚持适量的体育锻炼、保护生态环境。 (2)心理调节 (3)自我诊断 (4)自我治疗 (5)自我预防 （五）自我保健 2．全科医生在自我保健中的作用 (1)了解影响患者选择的因素 (2)开展教育 (3)传播信息 (4)组织和指导活动 （一）健康、健康教育、健康促进 1．健康的定义 2．健康的基本要求 3．健康教育 4．健康促进 （二）健康相关行为 1．促进健康行为 (1)日常健康行为 (2)保健行为 (3)避免有害环境的行为 (4)戒除不良嗜好 (5)预警行为 (6)求医行为 (7)遵医行为 (8)病人角色行为 （二）健康相关行为 2．危害健康行为 (1)日常危害健康行为 (2)致病性行为模式 A型行为，又称冠心病易发行为，其核心行为表现为争强好胜、易于激动 C型行为，又称肿瘤易发性行为，其核心行为表现为情绪好压抑、性格好自我克制，表面处处顺从忍让，而内心却强压怒火、生闷气 (3)不良生活习惯 (4)不良疾病行为 （三）健康教育和健康促进的目标和基本内容 1．目标 (1)知、信、行统一 (2)唤起病人和家庭对自身健康的责任 2．基本内容 (1)戒烟 (2)营养知识教育 (3)控制体重 (4)运动疗法 (5)心理调适 （四）健康教育和健康促进的原则与方法 1．原则 （1）个性化 （2）知情同意、自觉自愿 （3）简明扼要、便于实施： （四）健康教育和健康促进的原则与方法 2．方法 （1）、相关的医学知识。 （2）、与病人会谈。 （3）、病人之间交流。 （4）、讲课。 （5）、发放宣传资料。 （6）、让病人参加有关活动。 （五） 社区健康教育和健康促进 1．城市社区 2．农村社区 预防保健：指为保护和增进健康、预防疾病发生所采取的综合性措施，是预防医学重要内容和组成部分。 中医治未病理论和中医养生学 中医全科医学的预防保健：（P126）将中医学的治未病和养生学和全科医学的预防保健理论结合，认识生命、健康、疾病，以人为根本，以健康为目标，以预防医学和健康教育与重点，研究预防疾病的基本理论、基本方法和具体预防措施为主要内容。 第一节 中医学治未病理论和养生方法 一、治未病理论 二、养生的方法 第二节 全科医学的预防保健和健康教育 一、全科医学的预防保健 二、全科医学的健康教育 学习要点： 治未病的基本概念、形成、发展过程和重要意义。 养生的概念 三级预防的概念 健康教育、保健的概念、内容、原则、具体方法 “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎。”————《黄帝内经》 包含三层含义： 1、未病先防，强调养生调摄； 2、已病防变，强调早期诊断、早期干预、早期治疗；（卫气营血） 3、病后防复，强调慎起居、节饮食、勿过劳。 （一）治未病理论的渊源 日常生活（火的应用、饮食器具的发明、个人卫生、能动改造居住环境） （二）治未病理论的形成 《黄帝内经》是治未病的形成标志 1．确立疾病以预防为主的思想 2．重视天人相应的整体观 “春夏养阳，秋冬养阴” 3．倡导以健身运动防病 导引按跷 4．注重以道德修身养性 “清静无为，返璞归真” “恬淡虚无，真气从之，精神内守， 病安从来” 5．重视保养先后天之精气 （