兴宁一中自信成长,飞扬青春高中版主题班会.ppt

青春期形象 浴室那些事儿之 skin care 简单有效地护肤法则，拥有白里透红的清爽肌肤 正确的洗脸方式（早晚两次洁面，洗脸要起泡，用打圈按摩的方式涂抹整个脸） 选用干净又保湿的洁面乳 选择抑制黑色素的美白护肤产品 充足睡眠，健康饮食 Design青春形象 浴室那些事儿之 body care 运动场上酣畅淋漓，运动场下也要时刻保持清新怡人的味道。 运动后呼吸和心调基本正常后再停下休息。 待汗干之后再进行冲洗 使用沐浴露有效去除汗味和细菌。 Design青春形象 浴室那些事儿之 fem care Hi，“好朋友”来了！ 6个不宜（多吃盐、饮浓茶、坐浴、穿紧身裤、乱用药、疲劳、太情绪化） 适量运动，加速经血流出 对症下“食”对付经前期紧张综合症 选用柔软舒服又有超强吸收力的卫生巾 Design青春形象 澄清一些流行说法 Design青春形象 7、洗牙可以让牙齿变白 6、洗澡只需要涂抹沐浴露，清水冲洗即可 1、洗发时用指甲搔抓头皮可以更干净 2、湿头发可直接用护发素涂抹 5、洗面乳在脸上停留越久越能达到想要的效果？ 3、柠檬汁涂抹能祛斑。 8、什么时候刷牙都可以！ 4、油性皮肤根本不需要补水护肤 同学们好，首先欢迎大家来到“自信成长，飞扬青春”课堂。今天非常高兴跟大家一起聊一聊青春期这个话题。 * 首先，我们会先了解一下青春期作为人生旅程上一个重要的节点，它的重要意义究竟在哪里。 其次，我们开始解密在青春期发生的各种生理变化，由生理变化影响到的我们外在形象上的改变，谈谈该怎样hold住青春形象。 最后，我们一起来看在青春期大家普遍关注的性关系问题。 关于青春期的知识，大家自初中开始就已经零零散的接触，我相信目前大家更关心的是自我形象、心理健康、两性关系等问题，所以我们今天会以一种特别的交流互动的形式，如提问回答及自我陈述的方式一起浏览青春期的历程以及大家比较关注的青春期的自我形象问题。 * 在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”，它使得我们每个人都存在显现出强烈的个体差异，但人一生中总有一些年龄段引起大家的普遍关注。如果把人生看做一段旅程，从生理的角度说，可分为四个不同阶段儿童期、青春期、成人期、老年期，每进入一个阶段，随之而来会有很多的变化。当我们告别儿童期，进去青春期，身体开始发育，具备生育能力，身体和情感会发生巨大的变化。 ? 这是继婴儿期后，人生第二个迅速生长发育的高峰，心理学家也将这一时期称为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无助的哭闹。那么人生的第二次危机——则需要引起我们的密切关注，因为我们的生理和心理在这个时机发生爆炸性的变化，充满了巨大的变数。 * 我们在青春期的生理变化基本遵循一个这样的基本规律，对于女生来说：女生青春期始于7-13岁，进入青春期之后，乳房开始发育，身高体重激增，开始来月经。慢慢地会比较容易产生感情，比如容易悲伤、难过等等，当青春期生理特征开始逐渐明显，皮肤也会开始变油，长青春痘。 * 对于男生来说，青春期始于9-14岁，进入青春期之后，阴茎开始发育，腋下长毛，喉头增大，声带发育，并会出现梦遗射精，同样，皮肤也变得很油，长青春痘，并且开始长体毛和胡须。需要注意的是，这里呈现的只是一般规律，我们刚才也强调了，个体差异很大，每个人的具体情况都会有所不同。 * 同学们都已经清楚青春期的显著特征，接下来请大家来告诉我，是什么触发了青春期由此而带来身体特征的显著变化呢？（给与5-10秒的讨论时间） 非常正确！这些都是由体内的激素促成的。激素是体内的内分泌腺产生的化学信息物质，激素从一出生就潜伏在身体里，当它们被基因唤醒，作用于我们的身体，男女两性特征显现并逐渐明显。在整个青春期，影响作用最大有四种激素，他们分别是促性腺激素释放激素，生长激素，雌雄激素，黄体酮和睾酮。 * 激素不仅会改变我们的身体，也会影响你的心理。你会发现你待在浴室里的时间比以前要多，除了因为你要对付青春期带给你的粉刺、油腻头发等等问题，也是因为你比以前更爱美了。其实爱美之心，爱帅之心，人皆有之。青春期的学生由于形象和生理发生巨大的变化，会更希望得到别人的认可与肯定，让自己更加自信。 进入高中之后，一边是日渐关注的自我形象，一边是日渐增大的升学压力。学业自然不能丢，自我形象也需要，该怎么办？这时候我们需要寻求一个简单有效地方法在浴室中就完成从头到脚来design青春形象，从而保证有足够的精力和时间可以全神贯注地投入学习。 * 进入青春期后，头部、面部以及身体其他部位的脂腺变得更加活跃。使得很多同学的头发变得油乎乎，尤其是男生，一天不洗头就打结，分泌旺盛的油脂堵塞毛孔，使得头皮屑肆虐，而且油脂堵塞毛孔会造成发根脆弱、头发因“窒息”