地质出版社九年级（初三）体育与健康：实用防身术_课件1.pptVIP

实用防身术 掌握一定的防卫技能，可以在我们受 到不法之徒的成胁时，有效地保护自己，这对女生尤为重要。而且，在关键时刻我们还可以帮助其他人免受侵害。为方便理解，在下图的图示中，我们把甲假设为歹徒，把乙假设为自己。 1.冲拳—搂推摔 冲拳—搂推摔：甲冲拳，乙低头躲闪同时同手抓住甲膝部上抬并推掌击打甲。 1.冲拳—搂推摔 2.推掌—小缠冲拳 推掌—小缠冲拳：甲推掌击打乙胸部，乙右手托起甲臂，反拧甲腕，并冲左拳击打甲头部。 2.推掌—小缠冲拳 3.抓双肩—顶膝 抓双肩—顶膝：甲从正面抓住乙的双肩，乙双手反抓甲双肩，同时左脚上前一步，右腿提膝顶甲的裆部。 3.抓双肩—顶膝 4.抱肩—插肋、撞鼻、顶膝 抱肩一插肋、撞鼻、顶膝:甲从前面抱住乙，乙用双掌猛插甲的肋部，接着用头撞击甲的鼻子，再用膝顶甲的档部。 4.抱肩—插肋、撞鼻、顶膝 5.抱腰—抱摔后腿 抱腰—抱摔后腿:甲从背后抱住乙的腰部随即弯腰，双手抱住甲的小腿向上拉，正下蹲成马步，用臀部将甲的腿向下压, 将甲绊倒。 5.抱腰—抱摔后腿 实践与思考 1.与同学交流防盗窃、防抢劫、防性侵犯的方法。 2.与同学或家长一起练习防身术，尽量达到熟练的程度。 谢 谢