中医养系生之道.pptVIP

一、起床时——看感觉 二、舌苔和排便的性状反映身体的健康状态，也是判断体内湿 气是否过多的重要表征，可根据舌头和大便的性状判断体 内湿气的情况： 自测“体内湿气” 正常舌苔 有齿印 舌苔厚腻偏黄 看舌头：舌苔厚腻，有齿印；舌苔厚腻偏黄，则多为湿热。 看大便：排便不爽，常感觉排不净，大便颜色偏黑或深色。 10种典型不适症状 湿在腠理 湿在脏腑 湿疹、痱子等皮肤瘙痒问题 湿气在表 肌肉关节酸痛 湿气在腠理关节 台风梅雨季节风湿疼痛加倍 内湿难排，且易感受外湿 夏日吹空调后乏力或中暑 腠理紧闭，湿不得外泄而感暑气 没胃口、消化不好 湿阻中焦 面色暗黄或虚白 湿气困脾，脾虚致气血不足 无精打采、反应迟钝、易疲劳 湿重扰神 久坐、肢体困倦 湿性重浊、粘腻使人如裹湿毯 啤酒肚 脾胃运化无力，水湿内停 过劳肥、虚胖 素体脾虚, 肥胖湿盛 中医养生之道 庞昆芳 全职妈妈 曾从事两年保险行业 知名男装品牌营运管理 2014年7月加盟圣原 目前全力以赴推广圣原事业 我的人生格言：有志者事竟成！ 当今社会中， 为何“富贵病”发病率较高？ 思考 错误的养生观念和生存环境的改变使人们患病的疾病谱发生了变化。 现代人最易患有的疾病 生活环境 生活方式 医疗环境 古代 现代 生存