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剖宫产的健康教育 　　1 　　2 　　3 　　4 　　莁科健康育教 　　莁防疾病是莁工作的主要容～某莁意莁上莁～防病比治病更莁重要～原因医内从 　　是有些疾病完全可以莁防～如果莁防不利或者有采取莁防措施～莁致疾病莁生、莁展～没 　　莁行治莁莁不易莁效果～所以在疾病治莁上下功夫～莁不如在患病之前下功夫。因此确 　　莁女要注意以下点,几 　　、合理膳食～戒烟限酒～适度莁～良好心莁是健康四大基石。尤其保持良好心莁是运1 　　莁防疾病的法～要保持良好心莁莁做到,三快莁宝个助人快莁～知足常莁～自得---- 　　其莁～三正个确正莁待自己～正莁待他人～正莁待社～三要确确确会个既-----------既献会既既要奉社～又要品味美好人生～要有莁莁取心～又要有莁平常心～要精于本莁工作～又要有富的莁余生活。丰 　　、莁成良好的莁生莁莁。每天莁外莁～性生活前～夫妻方莁外莁。勤莁莁～清双清内2 　　内晒莁莁莁莁棉或布莁的～洗后在日光下干莁好。莁床莁明～外莁不莁是莁致外莁炎、莁道炎等感染性疾病的原因之一。 　　、避免交叉感染。如果新莁的莁要洗后使用～以少莁染机。不在公共浴池来内清减会3 　　盆浴或在公共座便器上坐～莁是防止交叉感染的必莁知莁。 　　、注意莁期、莁后、人流莁后、引莁莁后、莁刮莁后、上莁、取莁莁后及其他不莁莁4 　　莁道流血莁的莁生。保莁莁期及莁后、人流莁后、引莁莁后、莁刮莁后、上莁、取莁莁后莁道流血期莁莁用物莁生～莁期不能性生活～莁后、人流莁后、引莁莁后、会 　　5 　　莁刮莁后月不能性生活～上莁、取莁后半月不能性生活。上述莁情是疾内内几况1 　　病因子乘而入的危莁期～需要特莁注意。虚 　　、莁莁适的避孕措施～少莁外莁孕～而少人流的可能性～因莁人流莁莁莁当减划从减5 　　女的身心健康莁竟是一次莁害～同莁也易引起一些莁科疾病。、育莁女要莁身自莁～避免非法的、不正常的、不安全的性生活。因莁莁多莁科疾教6 　　病是通莁性接莁播～性莁系混是性病莁播的途～使性疾病莁莁增多～莁生率触乱径 　　上升。性病也是引起其他疾病的主要因素～如外莁尖莁是莁莁癌主要致病因素～湿疣淋病莁莁不孕等等。 　　、定期莁科莁莁～可以早莁莁、早治莁外莁炎、莁道炎、莁莁炎、盆腔炎、卵巢囊莁、7 　　子莁肌瘤等疾病～防止莁重疾病出莁。 　　莁之～以上防范措施不莁做到～只要莁持做下去～莁莁女身心健康均有益莁。 　　6 　　孕期知莁 　　1、孕期莁莁 　　孕莁需要平衡合理的莁莁,莁素搭配、粗莁莁合、莁莁适度、不偏食、不挑食～根据人并个活莁　　 　　量、莁及孕前重定莁入量和莁食重点～保持孕期正常重～孕前重莁低者～整孕体体决体体个 　　期重增加莁在体12,5,18公斤～孕前重正常者～整孕期重的增加莁在体个体11,5,16公斤～而孕前重莁重者～重的增加在体体7,11,5公斤就可以了～妊娠中期及莁期每周增加不宜超莁0.5公斤。重增加莁少～容易莁生体儿体胎生莁莁莁～重增加莁多～容易莁生巨大儿、羊水莁多。 　　2、 定期莁前莁莁 　　莁了能及莁了解胎儿况您体状况的莁情和自己的身～孕莁必需定期莁行常莁的莁前莁莁。莁前　　 　　莁莁是由莁科莁莁孕莁莁施的一莁莁莁莁莁。早孕莁医从始～孕莁莁每月莁莁1次～妊娠28周后～每2周莁莁1次～到36周后每周莁莁1次。若在莁莁中莁莁常情～莁莁就莁。异况随 　　3、足莁的睡眠 　　孕期必莁保莁有足莁的睡眠莁莁到来达休息的目的。一般每天莁上至少要保莁8-9小个莁的　　 　　睡眠～如有条件～可以下午睡1-2个小莁。孕中期以后～孕莁的最佳睡姿是左莁莁位～切忌仰莁。 　　4、莁前莁要莁持运 　　在莁孕期莁～适量的莁前莁可助运帮您减松莁肌肉和莁莁～少莁道的抗拒力～令生莁莁程更莁　　 　　利。 　　5、孕莁穿着坐立要注意 　　孕莁莁避免穿莁身衣莁、牛仔莁、口莁莁的莁等～不要袜跟穿高鞋。鞋孕莁到了孕期的中莁期～　　 　　莁注意坐立姿莁～背要直～腰部收莁。当弯提莁西莁～先屈膝～不可腰～以免腰痛。起床莁～先莁身～再用手帮儿静脉助支起上身。睡莁莁～向左莁睡莁好～莁莁可避免胎莁着元～而保持血流莁通。 　　6、人莁生个 　　孕莁牙莁容易出莁充血、莁莁疼痛和出血等症状～因此～莁莁成良好的口腔莁生莁莁。刷牙莁莁　　 　　用莁毛牙刷。 　　孕莁新莁代莁旺盛～上脂腺、汗腺分泌增多～特莁容易出汗～所以孕莁必莁莁常洗莁、洗澡～勤莁衣服～以保持皮莁的莁～清体内体澡促莁全身血液循莁和身莁物的排泄～保莁身健康。洗莁采用淋浴～不宜盆浴～水温温清并不宜莁高。孕莁的莁部分泌物增多～莁每天用水洗外莁～莁用莁生莁莁～保持莁会减部的干爽～少莁道炎的莁生。 　　7、孕期皮莁莁的构改莁 　　莁孕后孕莁的皮莁可能莁得比以前更好～瑕疵消失～皮莁莁得光滑、莁致。然而～也有一些　　 　　孕莁可能莁莁会很皮莁莁得干～或者更加油莁。