肾病患者高血压健康教育.pptVIP

饮食举例 饮食合理可以降低收缩压8-14mmHg 一、饮食以清淡为主 可选择有降血压和降血脂作用的食物： 如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、山楂、荸荠等。 宜常食植物性蛋白质(蛋白质食品)含量高的食物，如各种豆类和豆制品、菠菜、茄子、荠菜、木耳、紫菜等。 平时宜用植物油烧菜; 小荤类食物也可以稍吃一些，如肉丝、肉片、排骨、牛肉、青鱼、黑鱼等，以保持一定的营养。 二、不宜食用的食物 辛辣性食物，如胡椒、朝天椒、辣油、辣酱等也应少吃或不吃。 动物油(油食品)脂类及胆固醇含量过高的食品和甜味食品： 如肥肉、猪肝、猪脑、猪腰子、鱼肝油、鱼子、螃蟹、糖及糖果食品等。 忌食易产气食物，如干豆、薯类、土豆等; 食盐应少用，烧菜以低盐偏淡为妥，对咸菜、盐渍食品更应少吃或不吃; 日常生活中，还应忌浓茶、咖啡、可可等兴奋食物。 其他注意： 1.不宜长时间伏案疾书:因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。 2.起床宜缓慢:早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。 3.切忌屏气用力排便:否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。 4.锻炼身体量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张. 其他注意： 5.温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗