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為受害人的家庭及親友提供資訊 Chinese 4323 (1) – Information for friends and relatives 蘇格蘭強姦及性侵犯危機處理求助熱線電話 – 08088 01 03 02 (免費電話 – minicom) “蘇格蘭強姦及性侵犯危機處理”求助熱線為全蘇格蘭任何十三歲以上曾受過性 暴力影響的人仕提供支援及資訊，無論是什麼時候和怎樣發生的。這條求助電 話線的開放時間是由晚上六時至午夜十二時，每星期七天，提供初步和危機支 援及資訊，服務是免費和保密的。這條熱線亦支援受害人的親友，讓他們說出 這事對他們的影響，和支援他們尋求方法去幫助性暴力的受害人。本熱線亦為 耳聾的人仕或聽覺有困難的人仕提供 minicom 服務，如果英語不是他們的第一 語言我們亦可以提供傳譯服務。 為受害人的家庭及朋友提供的資訊 聆聽和相信曾受強姦和性侵犯受害人的經歷是很重要的。無論是最近或發生很 久，例如是童年的往事。 這份小冊子是為你提供有用的資訊，怎樣回應你的家庭成員，伴侶或朋友開始 說出他們被強姦或童年時被性侵犯的經歷，你可以積極地支持你的家庭成員或 朋友，給他們空間和時間。 對性暴力的一些反應 … 因為每一個人都是獨特的，所以對性暴力的反應也是因人而異。以下是一些對 性暴力的感受和反應，但不能一概而論，在治療過程中，個別人仕可能有其中 的一些反應，但亦可以完全沒有或經歷全部的反應。 受害人可能有內疚，或因為所發生的事雷曾被指責，他們可能覺得自己沒有價 值，對自己或其他人缺乏自信和信任。經歷過這些創傷後，這是很自然的反 應。 如果這些侵犯是最近發生，你的親友可能仍在休克之中，他們可能麻木和很冷 靜。有些人則可能會哭和不相信這些事情曾經發生。常見的反應亦包括情緒反 覆，覺得羞恥，污穢，憤怒，恐懼。 你的親友在受到性侵襲後，可能會經歷下列的情緒反應。很多受害人會做與該 事件有關的惡夢。在清醒時會不由自主地重溫或回憶所發生的事，我們稱為 「回溯」。「回溯」令人有很大的壓力，因為這可以在很多的情況下觸發，例 如氣味，接觸，地方或其他令受害人回想起被襲擊的因素。無論是在夢中和/或 「回溯」重溫被侵犯的回憶都是很傷痛的，這可以令受害人覺得發了瘋。但情 況不是這樣。這些都是治療過程的一部份，籍著回憶往事，直至其中一部份或 全部的回憶找到解決。如果你支持的人有「回溯」，你是可以幫助他「著 陸」，返回現實。向他們保證現在是安全的，事情已經過去，和這些只是回 憶。幫助他們慢慢呼吸，踏他們一腳，留意當時週圍的環境，例如房間是什麼 顏色，拉套在手腕上的橡筋，幫助他們把注意力集中在現在。與受害人討論他 Chinese 4323 (1) – Information for friends and relatives 們的惡夢或「回溯」是很有幫助，嘗試找出引起這些反應的原因，看看是否可 以改變生活的規律或環境，來幫助控制這些情緒。 使用以上的方法亦可以幫那些遇上「驚慌發作」時的親友。當「驚慌發作」出 現時是令人十分恐慌的，這些失控亦令人極度痛苦。這些都是因為受害人遇到 刺激的因素，令他們喪失安全感而作出的自然反應。 我怎樣幫助他們? 以下是一些支援被性侵犯受害者有用的方法。當一位你所支持的人開始談及過 去所發生的事情時你會有強烈的反應是很自然的。你可能感到憤怒、悲痛、不 知所措、困感、震驚，所以不肯定怎樣作出最好的回應。你的感受是真實和可 以理解的。如果可以得到支援，討論你的感受和怎樣幫助你扮演支持者的角式 是大有幫助的。 聆聽 - 她/他們告訴你的東西，给她/他們時間，開始談及已經保持緘默很久的事 是很不容易的。加害者可能恐嚇他們，迫使受害人保持沉默。 相信 - 人們很少說謊話說被強姦或性侵犯。為什麼要說謊呢? 相信他們所說的是 很重要的。 尊重 – 她/他們的感受和決定，哭泣可以是療程的一部份。 記著 – 這不是她/他們的錯。沒有人要求被侵犯和應該受侵犯，亦不能怪責他們 不能防止侵犯發生。責任是在加害者身上。 肯定 – 受害人願意說出來的勇氣是值得肯定和嘉許的。把任何性經歷說出來和 面對帶來的恐懼是需要很大的勇氣。 不要… 不要告訴他們把這些事忘記。不要說「已經發生這麼久了，為什麼現在忽然來 困擾你呢? 」治療需要時間，有些人阻止回憶或嘗試忘記創傷。這是應付往事的 方法。勾起往事的回憶可以是因為有嬰兒出世、一個電視節目、結婚、轉換工 作、開始一個新的關係等…。 不要問他們為什麼不反抗，面對恐懼的情況下人們通常會僵硬了。 不要問他們為什麼不早些說出來。如果侵犯是在他們年青的