全国楼梯竞速参赛指南.PDFVIP

全国楼梯竞速参赛指南 “参赛指南”是指梯客参加楼梯竞速比赛时必须了解的事项， 包括身体状态评估、赛前准备、比赛途中以及赛后恢复四个部分。 目的是希望参赛者尽可能减少不必要的失误，发挥自己的训练水 平，安全完赛，取得预定的成绩。 一、报名选项 （一）阅读竞赛规程 竞赛规程是组委会举办比赛的纲领性文件，主要包括竞赛名 称，主办、承办、协办单位，举办时间、地点，竞赛项目，比赛 路线，竞赛办法，参赛办法，奖励办法等，以及赛事组织方的特 殊要求。竞赛规程一般会在官方公众号“VMA 楼梯竞速微信公众号 （ID：vmasports）”上提前公布，是参赛者根据规程合理安排训 练，积极做好参赛准备。 （二）评估健康状况 楼梯竞速及相关运动比赛是一项不断挑战自身极限，具有较 高风险的运动项目。如果运动不当，可能不同程度的损伤身体， 甚至危及生命。因此，楼梯竞速及相关运动参赛者应身体健康， 有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有自制的正规医 疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是 否可以参加楼梯竞速及相关运动比赛。以下疾病患者不宜参加比 赛； 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患 者；心肌炎和