春季养生：中药沐足养生的方法.docVIP

春季养生：中药沐足养生的方法 　　春季养生:中药沐足养生的方法 　　(1) 沐用水的选择 　　沐足用水一般取自来水、河水、井水、山涧水、矿泉水为基本用水。假如条件允许，应尽可能选用井水、自来水、山涧水或矿泉水。若河水、溪水所含的有害物质(如化肥、农药)含量很高，则不宜用来沐足。因为用这样的水沐足，在温度的作用下，随着毛细血管扩张，人体皮肤对这类有害物质会大量吸收，不但对人体无益，反而会带来事与愿违的恶果。因此，受污染的水源不应作为沐足的水源。对哪些使用沐足来保健身体的人而言，长年累月使用的泡脚水，其水质应该保持清洁、卫生，符合卫生学要求;而对于那些希望通过沐足疗法来达到治疗某些疾病的人来说，沐足用水除应具备清洁、卫生外，还应根据疾病的不同，辨证诊治，有针对性地选放不同的药物，如风寒感冒，可加入疏风散寒的辛温解表药;高血压应加入平肝潜阳、熄风降压的药物;皮肤病应加入杀中祛风、清热解毒、凉血之类的药物，合理的配伍组方。只有这样，才能真正收到满意的效果。 　　(2) 沐足容器的要求 　　?质地 沐足用的容器以木制盆为好。因木制盆散热较慢，有利于保温。假如去商场购买沐足盆的话，应该购买正规厂家生产、经国家有关部门认证的无毒无害的沐足盆。不论是哪一种沐足盆、总的要求是无害、安全、保温性能好。 　　?高度 一般来说，沐足盆的高度最好能超过20厘米高(没过踝关节)，宽度则以能容纳双脚即