三节运动对血液成分的影响.pptVIP

第三节 运动对血液成分的影响 循环血量：正常成年人的血量与体重的7%-8%。人体在安静状态下，大部分的血量都在心血管中迅速流动，这部分血量。 贮存血量：一部分血量潴留在肝、肺、腹腔静脉以及到下静脉丛等处，流动缓慢，血浆较少，红细胞较多，这部分血量。 一次性运动对血容量的影响 血容量即人体循环血量的总量。包括血浆容量和血细胞容量。 从事短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞容量都明显增加，而血细胞容量增加较明显。 短时间运动时总血容量增加，主要是由于储血库里的血被动员入循环，使循环血量增加；而短时间运动出现的血液相对浓缩，其原因可能由于储血库的血中血浆量相对较少，血细胞容量较大，进入循环血中使血细胞浓度相对增高。 长时间耐力性运动时，虽然由于种种原因引起红细胞的溶血，肾脏和消化道也常常排出少量红细胞，但一般数量极少，对循环血中红细胞总数影响不大，红细胞不会发生显著变化。 血容量的改变主要是由血浆水分转移情况决定，如果血浆中的水分从毛细血管中渗出到组织间液或排出体外，将引起血浆容量减少，产生血液浓缩现象。反之，如果组织间液的水分渗入到毛细血管，血浆容量增加，则血液稀释。 一、运动对红细胞的影响 (一)红细胞的生理特性 正常成熟的红细胞没有细胞核，形状圆而扁，边缘较厚(约2微米)，中央薄(约1微米)，直径约6-9微米。 红细胞的生理特性 寿命：平均为120天 数量：成年男子450-550万个/立方毫米 平均为500万个 成年女子380-460万个/立方毫米 平均为420万个 作用：运输氧和二氧化碳、缓冲血液的酸碱度 1.一次性运动对红细胞数量的影响 进行短时间大强度快速运动比进行长时间耐力运动红细胞增加得更明显。在同样时间的运动中，运动量越大，红细胞增加越多。 运动后即刻观察到的红细胞数增多，主要是由于血液重新分布的变化所引起。 长时间运动时，排汗和不感蒸发的亢进引起血液浓缩。 短时间的静力性或动力性运动中，肌肉持续紧张收缩使静脉受到压迫，血液流向毛细血管增多，并贮留在那儿使毛细血管内压升高，血浆中的水分渗出，也使血液出现浓缩。 2.长期运动训练对红细胞数量的影响 经过长时间的系统的运动训练，尤其是耐力性训练的运动员在安静时，其红细胞数并不比一般人高，有的甚至低于正常值，被诊断为运动性贫血。 由于运动员血容量增加与红细胞量增加相比在很大程度上是以增加血浆量为前提，所以血细胞容量的相应指标如红细胞数、红细胞压积、血红蛋白含量等比一般人有降低的趋势。虽然单位体积的红细胞数和血红蛋白量不高，但红细胞总数和血红蛋白总量较高。 (三)运动对红细胞压积的影响 红细胞压积（红细胞比容）：指红细胞在全血中所占的容积百分比，健康成年人为全血标本中0.37-0.5、即37%-50%，女子低于男子。 运动时红细胞数量的变化直接影响到红细胞压积的变化。其红细胞压积值的变化基本与红细胞数的变化相一致。 (四)运动对红细胞流变性的影响 1.红细胞流变性 正常情况下红细胞各自呈分散状态存在于流动的血液中，并在切应力作用下很容易变形，即被动地适应于血流状况而发生相应的改变，以减少血流的阻力。红细胞的这一特性称为细胞的流变性。红细胞流变性主要表现为红细胞的变形能力、红细胞的轴向集中以及红细胞内的胞浆流动等。 2.运动时红细胞流变性的变化 运动时红细胞流变性依运动强度不同、运动持续时间不同和训练水平不同而有所差别。 影响红细胞变形能力的因素主要有三种： ①红细胞表面积与容积的比值； ②红细胞内部粘度； ③红细胞膜的弹性。 二、运动对白细胞的影响 (一)白细胞的生理特性 白细胞无色，有核，体积比红细胞大 根据形态差异可分为颗粒和无颗粒两大类 颗粒白细胞的细胞浆含有颗粒，根据颗粒染色的不同分为中性、嗜酸性和嗜碱性粒细胞 无颗粒白细胞分为淋巴细胞和单核细胞 白细胞的总数和分类计数 　总数:4.0～10.0×109/L(4000～10000/mm3) 中性粒细胞占50～70％ 淋巴细胞占20～30％ 分类: 单核细胞占2～8％ 嗜酸性粒细胞占0～7％ 嗜碱性粒细胞占0～1％ 变异:在不同生理情况下波动范围较大，如： 一天之内，下午较早晨多 新生儿最高,出生后3天～3月10×109/L 进食、疼痛、运动、情绪激动、月经期、妊娠、分娩WBC数↑ 肌动白细胞增多 概念：把运动引起的白细胞增多称为肌动白细胞增多 (三)运动时白细胞的变化 研究表明，白细胞总数和淋巴细胞增加的最大幅度出现在最大负荷运动停止后即刻。其增加的幅度随最大负荷运