快乐小舞星(四星)舞蹈科教材..docVIP

快乐小舞星教材四星 （适用年龄：10—12岁） 目? 录1、阿恰阿恰…………………………………………...32、梦的眼睛…………………………………………..53、马兰谣…………………….……………….............94、加油！加油！.………………………………….....125、水上芭蕾.…………………………………….........15???????????? 6、火鸡……………………………………………......177、圆舞曲….……………………………….………....218、我不上你的当….……………………………….....259、花儿开…….………………………………….........28 一、 阿恰阿恰 学习目的： 初步掌握拉丁舞动作元素，从另一种舞蹈风格中训练身体协调能力。 主要动作与要求： 1、 库克拉恰：双手扩指张开，中指向回扣，手腕提起放于旁平位，沉肘，双脚脚尖交替点地，点地时膝盖内扣。 2、 摇摆步：（以右为例））双手扩指张开，中指向回扣，手腕提起放于旁斜上位， 右脚向一点跺步，重心推上去，同时略出右胯，左脚原地跺步，重心收回至左脚，右脚收回并步，在上右脚重心的同时双手在旁斜上位折腕一次，反面依然。 3、 小蟑螂：双手五指张开，掌跟放于头顶，手肘向三七点打开，手指碎摆动。 4、 打蟑螂：（一）双手握拳向左斜后方挥去，好似手拿棍棒，左脚向六点方向撤步呈左旁弓箭步，左倾头眼视二点。收弓箭步呈正步位半蹲，将手中的“棍棒”挥向二点下位，右倾头。保持此姿态蹦跳两次，“棍棒”敲打两次，后举着“棍棒”向右原地旋转一周。 （二）双手握拳曲臂收于胸前，交替击打，踮脚碎步三七点行进，眼视一点，后双脚蹦跳步身向一点，落地时屈膝抖胯，双手呈“小蟑螂”形态。 节奏：（3/4拍节奏每小节有3拍） 前奏 小蟑螂：（1）-（4）“小蟑螂”形态，右膝跪地准备 打蟑螂人：（1）-（4）正步位站立，双膝微弯，双手合十放于右脸颊，右倾头 第一段： （1）-（8）分角色做动作 小蟑螂：（1）“小蟑螂”形态，直立起身 （2）双手抱头，低头含胸，双膝弯曲 （3）保持（2）的舞姿蹦跳两次 （4）保持（2）的舞姿向右原地旋转一周 （5）-（7）重复（1）-（3）动作 （8）双手拉开旁平位，踮脚碎步后撤 打蟑螂人：（1）-（4）“打蟑螂”动作（一） （5）-（8）重复（1）-（4）动作 （9）-（32）小蟑螂和打蟑螂人齐舞 （9）-（10）“库克拉恰”七点方向行进 （11）左脚内扣向前跺地一次，右膝弯曲，随跺地重拍伸直，双手在旁斜下位提腕一次，下颚微扬起 （12）重复（11）不同的是双手在旁斜上位提腕 （13）-（14）“库克拉恰”三点方向行进 （15）-（16）反面重复（10）-（11）动作 （17）-（18）右左摇摆步各一次 （19）-（20）“小蟑螂”动作配合踮脚碎步 （21）-（24）重复（17）-（20）动作 （25）-（28）“打蟑螂”（二），七点方向行进 （29）-（32）反面重复（25）-（28）动作 间奏（1）-（4）分角色做动作 小蟑螂：（1）-（2）两个造型 （3）“小蟑螂”形态，头部向上钻 （4）双手抱头，低头含胸，双膝弯曲 打蟑螂人：（1）-（2）“打蟑螂”造型变换两个 （3）-（4）双手将“棍棒”放于右斜下方，踮脚碎步变换队形 第二段：重复第一段动作 结尾：（1）-（4）打蟑螂人将蟑螂击打至场中，小蟑螂仰面躺下，屈膝收肘 教学提示： 1、 库克拉恰动作不强调胯部的扭动，强调身体协调性和节奏感。 2、 摇摆步手腕和脚下重拍协调一致。 3、 结尾的造型动作不用拘泥于原有的造型，可根据实际情况调整。 歌词： 蟑螂又出来晒太阳，大家赶快把他赶走，蟑螂只好马上开溜，带着它伪善的衣服，啊库克拉恰，啊库克拉恰，我知道你不想走，而你没钱去买你的晚餐，多么悲哀的故事。 二、梦的眼睛 学习目的： 通过舞蹈学习初识爵士舞的风格特点，并能灵活掌握不同风格带来的舞蹈美感。 主要动作与要求： 1、 梦的眼睛：（一）双手四指并拢，与大拇指同时向中间收回，指尖相对放于眼前，手肘架起，屈膝半蹲，上身前倾，动作时膝盖颤动。 （二）双手四指并拢，与大拇指同时向中间收回，指尖相对放于眼前，左右脚先后向前上步两次，向后撤步四次，身体随动。 2、 扭肩：正步位站立，双肩交替上下运动，上身与头部随动，膝盖随身体弯曲、 伸直。 3、 吸踢腿：（以左为例）双手旁斜下位