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“中国舞蹈考级”第一级教材
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尊敬的老师们:??????? 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。 “中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献。 保护环境,就是保护我们共同的未来! 保护环境,就是造福子孙万代! 保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任! 中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢!
中国舞蹈考级第一级教材
?责任编辑:金山
1、玩娃娃???????? ??? (压腿练习)???????????? 2、点点头拍拍手 (节奏练习)?????? 3、说句悄悄话??????? (头的练习)???????? 4、小雨点 ?? ??????? ?? (勾绷脚练习)?????????????? 5、小星星洗澡?? ????? (手位练习)????????? 6、蜗牛?????????? ????? (胯的练习)???????????????????????????? 7、我们不怕大野狼游戏? ?(平踏步练习)?? 8、表情秀????????????? (表情与节奏练习)9、超级变变变?????????????????? ?(空间方位游戏)????? 10、玩具熊???????????????????????? (再见曲)
一、玩娃娃(压腿练习) ????? 1、训练目的??????????? 训练腿的柔韧性.????? 2、主要动作及要求 a、扩指:五指最大限度张开。 b、勾绷脚:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。???? 3、节奏??????????? 准备位置:??? 身向1点,正步位绷脚伸坐,指尖体侧点地。??????????? 准备音乐:??????????? ⑴?—8?????? 保持准备位姿态??????????? 第一段:????????????⑴?— 1??????? 双手肩前扩指?????????? ?????????? 2??????? 肩前团手????????????????????? 3—4???? 双手肩前扩指???????????????????? ?5-6???? 前压腿????????????????????? 7-8???? 还原至准备位置??????????? ⑵ — 1-2???? 双勾脚?????????????????????? 3—4???? 双绷脚?????????????????????? 5-6???? 前压腿?????????????????????? 7-8???? 还原至准备位置?????????? 第二段:????????????⑶—? 1-4???? 吸腿抱团身?????????????????????? 5-8???? 还原至准备位置?????????? 第三段:??????????? ⑷—⑸??????? 重复⑴—⑵动作??????4、提示??????????? a、?肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度。??????????? b、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提高孩子学习舞蹈的热情。????? 5、歌词???????????? 这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏。二、点点头拍拍手(节奏练习)???? 1、训练目的?????????? 通过点头、拍手、点肩的动作,训练孩子的节奏与节拍???? 2、主要动作及要求????????? 点头:头部重拍向下,强调力度????????? 拍手:双手五指并拢,胸前拍手????????? 点肩:大臂架平,双手手指点肩????????? 旁按手:大拇指分开,四肢并拢,掌心向下,按于斜下手位????????? 握手:两人手心手背相握??? 3、节奏?????????? 准备位置:?? 3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位?????????? 准备音乐:????????????⑴?—⑵????? 保持准备位姿态?????????? 第一段:??????????? ⑴— 1—4???? 点头三次????????
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