剖腹产后饮食安.docVIP

PAGE PAGE 9 剖腹产后第一周饮食安排 　　1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除 HYPERLINK /qzbd/hyjbbk/1008/950910.html \t _blank 恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半 流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。 ·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。 (务必把汤面上的肥腻油脂撇去) 　　·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 　　·甜点也可以帮助排除恶露。 　　·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 　　·鱼、维他命C有助伤口愈合。 　　·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 　　·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 　　四点不宜： 　　·术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 　　·避免油腻的食物。 　　·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 　　·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法） 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967328.html%20 \t _blank 萝卜汤(帮助排气) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1006/930085.html%20 \t _blank 陈皮粥(帮助排气，增加食欲) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967330.html%20 \t _blank 小米红糖粥(帮助排气，补血) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/0909/834316.html%20 \t _blank 山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967334.html%20 \t _blank 麻油猪肝(促进产后恶露排除) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967495.html%20 \t _blank 山药薏米粥(补气，去水肿) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967504.html%20 \t _blank 甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967509.html%20 \t _blank 红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967510.html%20 \t _blank 西红柿瘦肉汤(补血，促进消化) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967519.html%20 \t _blank 麻油鱼 　　 剖腹产后第二周饮食安排 　　1.剖腹产后第二周饮食原则：补气血，以防治腰酸背痛为主 收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰 酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆 。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱 推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。 　　2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法） 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1006/931227.html%20 \t _blank 桂圆红枣粥(补血，安神养心) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1006/930297.html%20 \t _blank 木瓜鳅鱼汤(催乳) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967513.html%20 \t _blank 山楂茶、荔枝核(生津开胃) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1011/967515.html%20 \t _blank 炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢) 　　 HYPERLINK /shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1006/931317.html \t _bla