瑜伽初级理论拿(实用).pptVIP

   一 瑜 伽 概 述 （一）定义 1.1 瑜伽，源于梵文音译，最初的意思是：驾驭牛马，它是自我和原始动因的结合， 帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。在古圣贤帕斯坦珈利所著的瑜伽经中，准确的定义为：对心作用的控制， 有结合、联系、连接之意，即把精神、智慧和肉体完美结合起来， 这也是瑜伽的宗旨和目的，即达到冥想而集中意识之义。 遵循瑜伽“身心合一”的原则。 二 瑜伽的起源与发展 三、瑜伽的体系与派别 （一）瑜伽的体系 作为修行和练功方法的瑜伽，体系很多，如哈达瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽、咀多罗瑜伽、语言冥想瑜伽、实践瑜伽、泽业瑜伽、爱心服务瑜伽等。这些瑜伽体系中，强调不同的练习方法，部分体系练起来偏重健身，而另外一些部分偏重心灵和精神，还有一些使练习者身心两方面受益。其中主要的体系有王瑜伽（Raja），哈达瑜伽 (Hatha)，智瑜伽(Jnana)，爱心瑜伽(Bhaki)，冥想瑜伽(Mantra)等，目前比较注重生理效果的哈达瑜伽已成为世界流行的主流，尤以印度大师B.K.S.lyengar 的派别最为人推崇， 另外，较早出现的王瑜伽是另一种重要流派， 它与哈达瑜伽的不同之处在于它较注重心灵修炼。 （二）瑜伽的派别 瑜伽经历了几十个世纪的发展，产生过众多的流派，从哲学来讲有因明论派