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第二框 理智面对学习压力 1、学习压力的影响 （积极、消极）2、学习需要（ ）的压力。3、怎么缓解学习压力4、导致考试焦虑的原因5、如何从容地面对考试？ 1、学习压力的影响 （积极、消极） 积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。 消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 2、学习需要（ ）的压力。 适度 学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。 3、怎么缓解学习压力 明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。 4、导致考试焦虑的原因 面临的考试很重要，或者考试难度过大； 他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力； 仅以考试的成绩来判断个人的价值… 这些都容易导致我们陷入考试焦虑。 5、如何从容地面对考试？ ①要树立正确的考试观念 ②要实事求是地调整自我期望 ③要增强自身实力 1、【2010年四川省攀枝花市中考真题】明天毕业啦！回首初中生活，我们将满怀新的希望，踏上新的旅程。 在共同的成长过程中，我们应有的正确认识是①可以看到个人成长足迹与社会发展轨迹的交会 ②个人可以创造人类社会的历史 ③民族的腾飞和祖国的强大令我