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SlimGold 脂肪速除减肥法
獅之心諮詢公司版權所有
SlimGold: 減重無需挨餓的秘密
出版商：獅之心諮詢公司（Lion Heart Consulting）
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失、損害承擔任何責任或義務。本書目的純為教育及提供信息。
減重一般不會瞬即成功，盡管有時這也會發生。任何想減重的人都必須付出時間和
努力。我們已盡可能使本書內容全面与准確，但本書只應作為一本常規指導用書。
此外，本書所含信息截至出版日期為止。
目錄
1 導言5
2 您所需要的唯一減重計劃 6
3 身體超重所帶來的危險7
3.1 心臟病和中風 7
3.2 糖尿病 7
3.3 癌症 7
3.4 睡眠窒息症 7
3.5 關節炎 8
3.6 疼風 8
4 如何降低健康風險？ 8
4.1 吃得更好一些 8
4.2 增加體力活動 9
5 您超重了嗎？9
6 如何衡量肥胖水平10
6.1 三種普遍使用的衡量方法 10
6.2 腰臀比率 14
6.3 肥胖与超重 16
7 肥胖是病嗎？16
8 非處方（OTC）減肥藥丸17
8.1 處方藥 19
9 減重計劃20
10 節食計劃21
11 “神奇”裝置和器具22
12 減肥不當的危險警訊 23
13 SlimGold計劃 26
13.1 什麼易胖體質 26
13.2 什麼是脂肪细胞？ 28
13.2.1 脂肪細胞會長大變多嗎？ 29
13.2.2 胖，是因為脂肪多還是脂肪分布不均? 31
13.3 新陳代謝 32
13.4 負卡路里食物目錄 33
13.5 加速新陳代謝的食物 37
14 SlimGold系統 40
14.1 SlimGold 的幾個階段 41
14.2 整體計劃 41
15 個人減肥記錄 43
16 第一階段 - 跳躍啟動餐單 45
17 第二階段 - 高/低餐單 60
18 怎樣運動最能減肥？75
18.1 獲得健康體態！ 75
19 簡單的生活減重与飲食守則 80
19.1 簡單的生活減重守則 80
19.2 簡單飲食原則 81
20 十種掩飾贅肉的窈窕購衣秘訣 83
21 胖女人一定要學的穿衣技巧 86
1 導言
為何 SlimGold 被稱為最偉大的減重秘密
SlimGold 被稱為最偉大的減重秘密是因為它与傳統觀點相左，但起的作用卻很大
。請做好心理准備，好接受其驚人的效果。
有些“專家”總想讓您相信，減重的唯一方法是減少飲食。他們說您不減少卡路里
攝入量，就減不了肥。您可能也相信這種觀點。但經歷過本系統的用戶都用實踐證
明了相反的觀點。
本計劃為何有效？
您攝入體內并燃燒消耗的卡路里量決定您的體重。如果您消耗的卡路里少于您吃進
去的，您就會增肥。所以典型的減重口號就是“減少卡路里”，也就是說，少吃一
點。按照這種方法，您要吃得很少，以至於您總是感到飢餓。
革命性的 Sl
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