冀教版九年级（初三）体育与健康发展综合性操作技能的基本原则.ppt

发展综合性操作技能的基本原则 通过以下两个实践，感受哪些关节参与了运动 1.羽毛球正手击高远球 2.原地投篮、原地脚背射门 通过实践1，我们可以体会到:只靠挥到的力量很难把球击得又高远；如果结合蹬地和转体的力量，就可以把球击得更高更远。 综合性操作技能总是由不成熟向成熟发展的。不成熟的操作技能表现为操作物体时，参与运动的人体关节少；成熟的操作技能则表现为更多的人体关节参与整个操作动作过程。在操控（如击打、投掷等）物体时，尽可能让更多的关节参与运动，才能达到更好的运动效果，我们称之为多关节参与运动原则。发展综合性操作技能时，让更多的关节参与运动是比较容易做到的，但更重要的是让参与运动的关节有序地、协调一致地活动。 通过实践2，我们可以体会到:投篮时，上肢关节的发力顺序是肩关节、肘关节、腕关节和手指关节；大力射门时，下肢关节的发力顺序是髋关节、膝关节、踝关节和足关节。为了让各关节协调一致地工作，参与运动的关节应该遵循合理的发力顺序。操控物体时，人体的关节按一定的顺序运动和发力，称为人体关节运动顺序性原则。 拓展 人体关节运动顺序性原则的意义。人体的关节按一定的顺序运动和发力，不仅能够更精确地操控物体运动的方向，而且还能使被操控的物体获得更大的运动速度。 乒乓球的扣球、篮球投篮、足球的大力射门等动作，都是在极短时间内，由很多关节协调一致，有序合理地发力来完成的，需要大量的练习才能达到较好的效果。 谢 谢