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节假日出行安全手册学生工作部处保卫处部编二一八年一月目录第一篇饮食第二篇衣物第三篇行李第四篇住宿第五篇出行第六篇防盗窃防诈骗防抢劫防自然灾害第七篇保险和权益维护第八篇旅行贴士第九篇学校规定第一篇饮食一旅游饮食安排旅途中的饮食安排非常重要由于旅游期间气候水土作息时间和饮食习惯的改变加之旅途劳累容易影响食欲甚至会染上疾病因此必须合理安排饮食做到营养卫生和省钱旅途中能量消耗大应进食高热量的食品并适量吃点糖但要尽量少吃油腻食品在进餐的时间上早餐应安排在旅游前小时晚餐宜安排在旅游后小时过早和过晚都不利于身
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节假日出行安全手册
学生工作部（处） 保卫处（部） 编
二O一八年一月
目 录
第一篇：饮食
第二篇：衣物
第三篇：行李
第四篇：住宿
第五篇：出行
第六篇：防盗窃、防诈骗、防抢劫、防自然灾害
第七篇：保险和权益维护
第八篇：旅行贴士
第九篇：学校规定
第一篇：饮食
一、旅游饮食安排
旅途中的饮食安排非常重要。由于旅游期间气候、水土、作息时间和饮食习惯的改变，加之旅途劳累，容易影响食欲，甚至会染上疾病。因此必须合理安排饮食，做到营养、卫生和省钱。
旅途中能量消耗大，应进食高热量的食品，并适量吃点糖，但要尽量少吃油腻食品。在进餐的时间上，早餐应安排在旅
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