冬季体育馆已排球训练4.docVIP

教学 内容 正面上手传球 授课周别 2-3 课时 2 教学目标 1、知识和技能目标：学习正面上手传球，使学生初步掌握传球的击球点及传球的手型。 2、能力和方法目标：通过练习提高学生判断能力以及处理球的技术。 3、情感态度和价值观目标：培养学生勇敢的意志品质以及团结协作的能力。 场地器材 排球场地，排球40个 时间：60分钟 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 准 备 部 分 10 一、课堂常规： 1、集合整队，清点人数。 2、宣布上课，师生问好。 3、宣布本次课内容。 4、检查服装，安排见习生。 二、慢跑（绕场地四圈） 三、徒手操（4*8拍） 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、髋关节绕环 5、正压腿 6、侧压腿 7、膝关节绕环 8、活动手指、腕、踝关节 9、全身运动 全班同学人手一球面向老师成四列横队集合，集合队形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：集合整队静快齐 一切行动听指挥 通过练习，调动学生学习的积极性，激发学生的学习激情。培养学生的热身意识，提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力，使机体逐渐进入工作状态，避免在运动中出现运动损伤。 基 本 部 分 10 复习正面双手垫球，提高稳定性（三人垫球练习） 二、正面上手传球 利用全身协调力量并通过手指、手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。 1、准备姿势：稍蹲 2、迎球动作：主动迎球。蹬地、伸膝、伸臂、手指微张从脸前向前上方迎出。（发力从后脚蹬地开始，通过腰、肩、肘，最后是手指，手腕的柔和协调用力，将球从额前向前上方送出） ★ ★ ★ 1、讲解、示范； 2、原地徒手模仿练习：听口令依次做蹬地、展体、伸臂击球动作练习； 3、两人一组传固定球：两人一组，一人持球，站于高台上，一人以传球手型进行练习，相互纠正动作； 4、自抛自接练习； 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 基 本 部 分 35 3、击球点：额前上方约一球距离处 4、手型：十指自然张开，呈半球状，手腕稍后仰，以拇指、食指全部、中指的二、三指节触球后下部，两拇指相对近一字形。 5、用力方法：从下肢蹬地到手指击球。 动作要点：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球，触球手型成半球，指腕缓冲控制球 3、两人一组传固定球：两人一组，一人持球，站于高台上，一人以传球手型进行练习，相互纠正动作； 4、自抛自接练习； 5、原地自传练习：高度离手1—1.5米，30次一组； 6、一抛一传练习：35次一组； 7、两人对传； 8、两人对传，加自传一次。 易犯错误。 1、击球点过高或过低，太靠前或偏后。 2、传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹。 3、手指手腕缺乏弹击力。 4、身体协调用力不好。 5、手型不正确。 6、传球时，没有面对传出球的方向，造成两手用力不均匀，影响传球的准确性。 结 束 部 分 5 1、放松调整 2、鼓励并提出期望 3、总结、交流 4、布置课后作业 5、师生再见 6、回收器材 通过放松，能够缓解学生肌肉酸痛感的产生，也使学生身心愉悦 通过课后总结，可以使学生心中有数，明确自己掌握动作的情况