第四讲时担间管理.pptxVIP

; 时间管理; 你是“月光一族”吗？ ; 时间有哪些特点？; “对于那些成功者而言，他们的第一个共性就是：珍惜时间的价值。他们从不虚度光阴，更懂得在日常生活和工作中如何最大限度地利用有限的时间。” 　　　　　　　 ——《成功是一种习惯》，p.１。 ;时间管理能力与自我价值感、主观幸福感、工作满意度等人格特征存在显著的正相关，而与抑郁、焦虑、躯体紧张之间存在显著的负相关（Bond, 1988）。 BillieIrit(2003)把时间管理看作学生学习自我管理行为的一个重要组成部分，其研究证实了成绩优秀的学生比中等水平学生在学习中运用更多的自我管理技巧，他们是更好的时间规划者和管理者。 陈本友、张烽（2005）运用时间管理倾向量表和焦虑自评量表探求了二者的关系，结果也显示，时间管理倾向是影响大学生焦虑的一个重要因素。 ;互动“求签” 0-独立完成——最多最少的同学 1-每人一张，集齐大家的签名——以真实为原则 2-签名不得重复（也有自己的一个） 3-完成的同学，举手示意报告——即时间到or……;目标 任务 时间;;每年—— 每月—— 每日——;清华特等奖女生时间计划表; 你了解自己的时间支出吗？;; 你关注过黄金时间吗？; 你有属于自己的时间布局吗？; 绝大部分任务需要相当多的整块时间。如果每一次所花的时间少于这个极限，事情就做不好，