原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
柳比歇夫时间记录法
「时间记录法」 《奇特的一生》读书笔记 原作者：[苏]格拉宁 PPT制作：@谷月K 前苏联科学家柳比歇夫的 记录：记录时间花费 记录每件事所花费的时间 只记与自身和工作相关的事 不断看表，如实记录 一般地，精确到5分钟 分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）——3 h 15 min 鉴定袋蛾——20 min 附加工作：给斯拉瓦写信——2 h 45 min 社会工作：植物保护小组开会——2 h 25 min 休息：给伊戈尔写信——10 min；《乌里扬诺夫斯克真理报》——10 min；列夫?托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔纪事》——1 h 25 min。 统计：统计时间用途 把事情划分成不同的类别 如：工作、休息、娱乐、读书 每天睡前统计各类事情所用总时间 每月、每年依此统计 常用表格和图表表达数据 今天： 基本工作合计——8 h 45 min 读书读报合计——1 h 35 min 休息娱乐合计——10 min 本月： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今年： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 最近五年： ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 85 1 4 7 . 2 5 8 0 3 6 9 = + - × ÷ 分析：分析用时规律 分析某项或某类工作的平均耗时 确定自身节律，能分配多少时间给工作和休息 研究最适合自己工作能力的日常生活制度 计划：计划使用时间 按照时间使用规律、身体节律制定计划 为标准活动（睡觉、吃饭）和非标准活动 （办公、学术工作、娱乐等）分配时间 每日、每月、每年、每五年都要制定计划 每月、每年、每五年都要总结计划的完成情况 必要的工具(笔，手表，笔记本，计算器) 必要的品质(细心，坚持) 必要的态度(对超越自我、成就人生的渴望) 你也可以做到，只要 @谷月K #一个爱PPT的伪娘# 新浪微博: /kukmoon 个人博客: 字体：DFKAi-SB（标楷）、Microsoft Jhenghei（微软正黑） * 字体：DFKAi-SB（标楷）、Microsoft Jhenghei（微软正黑） *
文档评论（0）